猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。而且含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，同时也能够起到清热降火、润燥通便的作用，那在猕猴桃挑选过程中也是很有窍门的，那如何挑选优质的猕猴桃呢?今天分享下关于猕猴桃的挑选技巧。

看外形。一般在外观上体型饱满，颜色均匀，接近土黄色的外皮，一般都是日照时间比较长的象征，那样的话猕猴桃也就会更甜一些，同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种，那样的话一般是激素用的要少一些;

看颜色。在挑选猕猴桃的时候，建议挑选果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像这种类型的果实酸甜可口。

看纹路。有的猕猴桃皮上会有像西瓜皮一样的纹路，这样的猕猴桃一般个子比较大，比较甜，尽量挑选这种硬的，买回家可以和香蕉，梨等放一起，放置两三天就可以吃了。

看手感。注意表面的茸毛是否完整，没有凹陷，果实饱满，握在手中略有弹性，软硬适中的为佳。软塌塌的猕猴桃不要购买，里面都烂了。

看大小。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。

喷过膨大剂的猕猴桃不能吃?

专家证实，适量使用膨大剂是国内外种植猕猴桃过程中普遍的行为。农科院的专家也希望通过媒体呼吁：不要把膨大剂“妖魔化”，给社会制造不必要的恐慌。

有网友分享判断猕猴桃是否喷过膨大剂的经验：弥猴桃顶部有一条宽的就是“扁嘴”,是尖的就是“尖嘴”。用膨大剂的是“扁嘴”,“尖嘴”就没用膨大剂。还有网友提到，猕猴桃果肉为绿色，切开后里面籽排列整齐的就是没用膨大剂。

其实这些都不靠谱。“一个猕猴桃长成什么样，与它的品种特性、授粉条件等都有关系，仅凭‘扁嘴尖嘴’，或者籽是否整齐来判断猕猴桃是否用过膨大剂，这些方法都不科学。”至于“果肉应为绿色”这种就更不靠谱了，红心猕猴桃就是很好的例子。

绿色食品”与“安全食品”两个概念不能混为一谈。喷过膨大剂的猕猴桃可能不是绿色食品，但不代表它就不是安全食品。不要把膨大剂等植物生长调节剂“妖魔化”，而应该正确认识这些产品，以免给社会造成不必要的恐慌。