不知是否有部份吃瓜群众跟据格格一样的心理，每次看到明星们那标准的S身材就羡慕得不要不要的。事实上他们为了保持美好的身材，私底下可没少下功夫。今天据格格就来给大家say一say明星们都是如何进行这项瘦身大业的；

原本据格格以为女星们都是靠不吃饭来达到瘦身效果的；

比如马思纯，在14年《左耳》电影公开选角时，因为当时还是个胖妞，差点错失黎吧啦的角色；

后来靠着七天不吃饭、活活在床上躺了七天；

硬是在20天内瘦了15斤才把角色拿下，把饶雪漫都惊呆了；

比如颖儿，当年可是有名的130斤大胖妞；

也是靠着一个月不吃饭、每天只喝酸奶才瘦下来；

或许是觉得这种方法只能治标不治本，要是一不小心就会反弹得很厉害，所以慢慢地，各路明星们纷纷开启了吃草大业的道路；

张嘉倪和郑秀文的蔬菜沙拉看着是不错，但对据格格来说，只能当是前菜；

邓紫棋的水煮菜和蒟蒻面；

倪妮的健身早餐，主要是吃水果+果汁；

进剧组拍戏后，同样逃离不了吃草的命运；

霍思燕的看起来顺口点，这得归功于那碟干辣椒；

港真，杨紫这锅光看卖相就没什么胃口了，也是难为她了，自已煮的流着泪也得把它们吃完；

别看周冬雨那么瘦小的一只，人家下午茶是这样的；

徐静蕾的食谱是这样：早上吃鸡蛋、可加主食，中午青菜，晚上薄生牛肉片，三个月后保你减15斤；

哇，15斤，多么诱人的数字，可是这么几样食物加起来都不够据格格塞一顿的牙缝呢；

还是孙俪的食谱看起来正常点；

毕竟是“女首富”，当然要比其他人看起来有档次点啦；

大表姐刘雯看起来很有食欲，但对于据格格来说，只有三个字：吃！不！饱！

别以为女星们只能吃草，男星就能大吃特吃了，看看李治廷和彭于晏；

不是水果蔬菜沙拉就是鸡胸肉，据格格都不好意思说吃得比他俩多了；

不过别以为所有明星都是吃草维持身材，蔡依林就是个例外；

据悉jolin每天固定喝2公升的温水或柠檬水，三餐一定要吃到肉，就连早餐也不放过，这样的食欲可是把蔡健雅吓到了；

肉的种类也不是单纯鸡肉、牛肉，就连猪肉、羊肉这些也没放过；

当然，如此大口吃肉，那运动肯定必不可少，jolin每天会做瑜伽、仰卧起坐等等运动，饮食+运动双结合，所以这么多年来，蔡依林的体重依旧保持在41-42KG之间；

怎样，就问你们羡慕不羡慕、嫉妒不嫉妒；

据格格决定从今天起，也学蔡依林那样，从吃肉开始减肥吧；

看了以上这些女星的瘦身大业，可能有些小伙伴会说，那我既想吃得饱看起来高大上，但又懒得运动，怎么破？

来来来，据格格给你们推荐最新上位的美食博主：米粒妈伊能静，看完她分享的各种低糖饮食方案，我保准你们不扶老奶奶就服她；

她不会跟你们说这个不能吃，那个不能吃，而是用一种近乎叙事的写法跟你们一一分析；

教你们如何判断低GI食物、它们的GI值各是多少；

何为低升糖和高升糖食物；