新手对于练健美的朋友如果到了中年，会不会肌肉萎缩？皮脂松弛看起来很丑的样子！如果这样估计会有很多新手都要放弃健美，选择其它健身方式。

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我们看了很多健美运动员，或是长年运动的朋友肌肉很大。但到中年都会发现肌肉萎缩了，而且皮脂一层层往下垂很难看的样子。

像前俄罗斯总统普京的肌肉就是出了名的，肌肉块头大。喜欢健身，现在人老了这肌肉看起来非常的难看，而且皮脂也松弛下来了。

我们都知道普京喜欢健身，平时没事就会泡在健身房里练肌肉，但现在退休的他反而闲下来了。对于停止健身后肌肉真的会萎缩，反脂看起来松弛。

还有我们比较熟悉的施瓦辛格，年过70的他自从退出健美比赛舞台，到了中年后人也很少健身当了州长之后更难得有时间去健身，肌肉看起来萎缩了不少。

那这样是不是我们就不用健身，反正健身后也会萎缩。其实这样的消极想法是一点不正确的，健身可以强化我们和身体素质，健身要比不健身的朋友，更年轻身体素质更好。

肌肉的萎缩是正常的，人到了中年势必要老去，身体上的机能慢慢腿化，岁月是一把杀猪刀，我们每一个人都逃不掉岁月的侵蚀。但一种追求不老的精神我们应该依然存在。