腐竹红烧肉是广东一带的传统名菜，属于粤菜系。腐竹与肉一同烧制味道非常完美。腐竹加入在美味诱人的红烧肉中，能够吸走肉的油脂，可以减少肉的油腻感，而腐竹浸透了浓郁的肉香，更加入味，我家喜欢吃瘦一点的肉，五花肉有点肥，所以猪肉我选用了猪前尖肉，这样炖出的红烧肉瘦肉比较多但是不会柴。且肥而不腻、酥而不碎。

这菜3块钱买一堆，广东人用它和五花肉一起炒，是我最喜欢的做法！今天小编就教大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！

原料：五花肉、腐竹、酱油、盐、花生油、糖、料酒、姜、蒜、葱、味精。

做法：

1.腐竹用清水侵泡三四个小时，泡软后斜切成小段。

2.五花肉切成块儿，青椒，姜和大蒜切成丝，八角和香叶备好。

3.五花肉放入开水里焯一下水，捞出沥干。

4.锅里放少许油，放入冰糖。

5.待冰糖融化后，放入五花肉翻炒着色。

6.放入姜片，大蒜，再倒入酱油翻炒。

7.放腐竹和五花肉一起翻炒，放适量食盐，鸡精调味，然后倒适量清水，放入八角和香叶，小火焖20分钟。

8.快起锅的时候放入青椒丝，翻炒至收汁起锅。

9.盛盘。

美食提醒：

五花肉连皮而烹，肉皮能让汤汁变浓稠让肉光亮，让个中生发不同风味变化。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角，如梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、回锅肉、鲁肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等等。即便小食如肉粽，少了肥美的五花肉的油脂，亦是失之千里。

腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂、皂酐还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。