减肥是很多爱美人士持之以恒的一项重要任务，尤其是在容易长膘的冬季，减肥变得更加重要。那么你知道减肥的最好方法吗?你知道减肥小妙招有哪些吗?你知道怎样减肥最快最有效吗?

减肥瘦身——苹果芦荟汤

材料：苹果1个，芦荟1盒，藕粉适量，冰糖适量，柠檬汁少许

做法：

1·准备好所有的食材。

2·苹果去皮去核切小块。

3·锅中水烧开放入苹果中火煮至。

4·滴入几滴柠檬汁。

5·藕粉用清水调开备用。

6·苹果煮10分钟后，加入冰糖煮化。

7·把芦荟打开冲洗一下。

8·芦荟倒入苹果中煮开。

9·加入藕粉勾芡。

10·汤种浓稠变透明关火

消脂荷钱茶减肥饮

用料：山楂15克，荷钱叶15克，决明子10克，桑叶10克，罗汉果5克。

制法：全部材料同加水煎30分钟。每日一剂，频频饮服，连饮3--6个月。若没有时间煮，还可以用荷钱茶包直接开水泡饮，饭前一小时饮一杯，一日2--3杯即可。

功效：本方具有消脂减肥的作用。适合于痰湿肥胖者、血脂高者。但提醒的是，胃酸过多或脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多饮。

其他一些辅助减肥的方法：

1.坚持按摩

不想运动的话，按摩也是很好的瘦身方法哦!通过按摩舒缓肌肉的压力， 促进血液循环，快速打通淋巴结，促进体内废旧物质的快速排出，也能防止脂肪堆积。每天只要针对肥胖的部位坚持按摩几分钟，也可以逐渐养成循环良好的易瘦体质的。

2.泡澡减肥

体温高的情况下，身体血液循环会加快，新陈代谢速度也会更好，有利于排毒瘦身。所以，没有时间减肥瘦身的你，不妨尝试泡澡减肥。在泡澡的过程中配合简单的按摩，瘦身效果更好哦!没有条件实行的话，坚持泡脚也是不错的选择。

3.减少用餐次数

虽说少食多餐有利于瘦身，但是到了晚上的话，还是要减少进食的次数哦!因为夜晚肠胃蠕动变慢，此时进食肠胃很难彻底消化，容易变成脂肪堆积。