河南国医医学研究院 hngyyjy整理总结出来的一套便于记忆的穴位养生治未病的方法。本方法集图文、理疗手法、功能主治为一体，实时关注公众号，获取老师授课《中药学》视频。

1. 太冲：tai chong

太冲别名大冲。

太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。

2 定穴：

太冲穴位于足背，第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动，正坐或仰卧取穴。

3 性能功效：

平肝泄热，舒肝养血，清利下焦。

4 主治功能：

头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。夜晚磨牙。

5 保健养生：

生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。

感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。

6 配伍应用：

太冲配合谷，称为四关穴，有镇静安神，平肝熄风的作用，主治头痛，眩晕,小儿惊风，高血压。

太冲配合谷，称为“四关”，有镇静安神、平肝熄风的作用，用于治疗头痛、眩晕、小儿惊风、高血压。

太冲配足三里、中封，有舒筋活络的作用，主治行步艰难。

太冲配阳陵泉、足三里、三阴交，治行步艰难。

太冲配气海、急脉，有疏肝理气的作用，主治疝气。

太冲配气海、急脉、大敦，治疝气。

7 理疗手法：

刺法：直刺0.5--0.8寸。

灸法：艾炷灸或温针灸3-5壮，艾条灸10-20分钟。

按摩：用拇指指腹按压或牙签圆头(注意不是尖的一头)点按该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。

8 注意事项：

太冲穴较为敏感，故针刺时手法应轻，以免产生疼痛。

9 现代研究：

针刺太冲穴，可使胆道压力下降，缓解奥狄氏括约肌痉挛。

针刺太冲、足三里穴组，且可使大多数胆道造瘘患者胆汁流量明显增加，多在针后30分钟左右达到高峰。

针刺双侧太冲穴，施泻法，不断行针5分钟，留针20分钟，一般5～10分钟可见到效果。

太冲配内关、素髎穴，对呼吸功能衰竭者有较好疗效。

针刺太冲穴，对青少年近视眼有较好的治疗效果。

10 古文摘录：

《千金翼方》：不得溺，灸太冲五十壮。虚劳浮肿，灸太冲百壮。

《铜人腧穴针灸图经》：治胸胁支满，足寒大便难，呕血，女子漏血不止，小儿卒疝呕逆。

《针灸大成》：女人漏下不止，太冲、三阴交。

《医宗金鉴》：主治急慢惊风，羊痫风证，及咽喉疼痛，心胸胀满，寒湿脚气，行痛步难，小腹疝气，偏坠疼痛，两目昏暗，腰背疼痛等证。