秋季气候干燥，早晚也比较凉，而孕妈抵抗力又比较差，这个时候最容易遭病菌的侵袭。因此，这个季节补充营养十分重要。合肥丹凤朝阳医生指出，秋季吃这五种食物，不仅能养胎，还有效去胎毒防黄疸!生肤白宝宝!

1、新鲜鹅蛋

在怀孕中后期，孕妈做好去胎毒工作十分重要，否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。而新鲜鹅蛋作为最佳去胎毒食物，孕妇适量吃是很有好处的。另外，鹅蛋还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋和鸭蛋要高出许多倍，也容易被宝宝吸收。

2、玉米须

玉米须是常用的一种去胎毒食物，在秋季，怀孕的女性可以用晒干的玉米须煮水喝，有利尿消肿作用，能够有效预防孕妇身体出现浮肿现象，从而减轻心脏负担，对孕妇身体有益。而且玉米须煮水喝还能够有效预防胎儿黄疸，生肤白宝宝!

3、小黄米

小黄米属于一种比较好的食物，孕期吃点小米饭对身体健康和胎儿发育还是有很大好处的。因为小米具有滋阴养血的功效，可以使孕妇虚寒的体质得到调养，而且常食小米可避免胎儿智力低下或骨骼发育延缓等，是一种对孕妇很好的食品。

4、红枣

红枣是一种常见的滋补品，它的营养很丰富，非常适合女性朋友食用，尤其是孕妇，更适合吃红枣。多吃红枣能够增强孕妇和宝宝的免疫力。此外，红枣中含有的锌元素可以促进胎儿的智力发育，所以怀孕后妈咪不要忘记吃奥!

5、无花果

无花果富含胶质和纤维素，能够吸附孕妇肠道内的有害物质，可以帮助孕妇排毒。对于孕妇出现的便秘现象，吃无花果干有润肠通便作用，可以改善便秘情况。孕妇平时可以适量吃无花果，因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

合肥丹凤朝阳医生指出，孕期去胎毒除了吃以上几种食物，每天也要多喝水，补充身体水分，排毒养颜。此外，在孕晚期的时候最好喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水，这样会对去胎毒有很好的帮助。

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