大家好；我是安妮，减肥对于女性来说，是一件长期要完成的事情，但怎么减不了肥呢？

为什么有的人明明吃很少，却容易胖，而有的人大吃大喝也不长肉呢？

为什么有的人想减肥，几天就能瘦；而有的人饿肚子、运动也减不了呢？

健康减肥的秘密？

同样是人，怎么差距那么大呢？答案只有一个：易胖体质与易瘦体质的差异。我想告诉大家的是， 体质决定了减肥效果，只有减不下去的体质，没有减不下去的肥胖，换句话说：减肥难，归根结底体质难。

你们所看到的很多明星，刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年之后突然长期消瘦，靓丽照人， 秘密就是在营养师的帮助下，形成了体质易瘦化，也就是这几年传得火热的易瘦体质。

所谓易瘦体质，是指人体圾主动分解多余脂肪，长期保持匀称骨感，吃喝不容易胖，坐着也不容易胖， 摆脱反复减肥的那种体质。为什么说通过易瘦体质的方法减肥，比运动、瑜伽、拔罐、饿肚子等 各种减肥方法好呢？

1、体质“易瘦化”可以消解赘肉的“顽固性”，让减了3年5年还减不下去的赘肉“易瘦”，从而被人体自动分解

2、体质易瘦化可以让人体瘦的荷尔蒙始终大于胖的荷尔蒙，摆脱以往吃减肥药、饿肚子造成的年年减肥年年肥。一旦瘦下去就不容易反弹。

3、体质易瘦化可以帮助人体提高三大易瘦本能，恢复人体消解脂肪的代谢通路，不容易吃胖和坐胖。

减肥办法有很多种，但是减肥的最终目的不是一辈子减肥，而是改变体质，长期保持纤瘦健康的身材。 网上流传的“易瘦体质减肥法歌谣”也很好的普及了”体质易瘦化是减肥终极方法”这一理念。这种“易瘦体质减肥法”是科学的，也是有效的。 最后我想再次提醒大家：不要吃减肥药、也不要饿肚子，这些减肥方式，不但对体质易瘦化无益，反而会造成内分泌紊乱，陷入年年减肥年年胖的尴尬境地。

如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了，切记：只有改变易胖体质，才是减肥的王道。

冬天马上要到了，长肉的季节。那要怎样减肥？

以上是我的一点分享，比较有用，也比较健康，希望你少走弯路。

最后希望长肉的朋友们能够早日减肥成功！同时也欢迎各位伙伴与小编互换心得体会（540937209）。