血压就是血液在动脉血管里流淌时对血管壁形成的压力。正常的血压范围是安静时不高于140/90毫米汞柱（mmHg），不低于90/60mmHg。一旦一日内三次安静时血压测得高于140/90mmHg，则可诊断为高血压。当血压升高时，血管壁受到的压力就增大，而血管是由内、中、外三层细胞所组成的，内层细胞为内皮细胞，受到压力刺激受损后血液中的一些脂质颗粒、21nx.com血小板等将沉积下来，常年累月则会在血管壁上长出斑块，导致管腔狭窄。中层细胞为平滑肌细胞，受到刺激以后可促进发生玻璃样变、炎症反应，降解血管弹力纤维的酶释放增多、细胞发生凋亡或不恰当的增殖，最终导致管腔变硬、变脆或变厚。管腔的狭窄如果发生在脑、心脏、肾脏等器官供血的血管，则可以发生相应靶器官的缺血，导致脑梗死、冠心病、肾衰竭等不良后果；而血管弹性下降、脆性增加，还容易发生脑溢血甚至主动脉夹层等并发症。

那么高血压如何治疗？

花生叶大家都见过，但更多的时候，是想着如何吃地下的花生，对于花生叶却不去多想，或是用来做饲料，或是直接丢弃，却不知道，在中医看来，花生叶是中药。

其实，把花生叶用来治疗疾病，存在于很多医药典籍中，花生叶也是很多中医喜欢使用的治疗疾病的药材。

花生叶巧降血压

中医会推荐高血压患者使用花生叶来降低血压，这是因为在花生叶中有天然叶醇，这种物质在医学上就是一种非常出色的降压药。

把这种提取物注射到血压高的患者身上，能降低血管中的压力，以此降低血压。

另外，这些天然叶醇被身体吸收后，还能分解出较多的黄酮类化合物，这些化合物也能降低身体血压。

如何使用好?

花生叶其实在药店中都是能买到的，选取花生叶50g，清洗干净后，用水煎煮，过滤后，把这样的水当茶饮用，坚持饮用半个月，就能看出效果了。

这样的饮用方式，是要远远好于服用某些降压药的，毕竟是药三分毒，药物吃多了，对身体的危害太大。

何首乌大枣粥

处方：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之。

功效：有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

（1）何首乌何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风、抗肿瘤等功效；具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动等作用，对心脑血管疾病有一定的防治作用。可延缓衰老、强身健体、保健心脏。

（2）大枣 红枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP，改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。

附片烧乌鸡

【配方】附片12克，乌鸡1只(约1000克)，葱10克，姜、盐各5克，酱油10毫升，植物油50毫升，上汤400毫升。

【制作】 I．把附片(必须买制过的，没有制的毒性太大)洗净，放人炖锅1人J煮2小时，待用。

2．乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪，切成4厘米见方的块，葱切段，姜切片．．

3．把炒锅放植物油烧至六成热，放入姜、葱爆香，放入乌鸡块，加盐、酱油、附片炒匀，放入上汤400毫升，用文火烧45分钟即成。

【食法】每3H 1次，每次吃乌鸡50克。

【功效】滋阴补虚，同阳救逆。高血压阴阳两虚患者食用。

夏枯草

夏枯草生长在山沟水湿地或河岸两旁湿草丛、荒地、路旁，广泛分布于中国各地，以河南、安徽、江苏、湖南等省为主要产地。可以清火明目，能治目赤肿痛、头痛等作用。其为清肝、护肝“圣药”。现代药理表明夏枯草具有明显的降压作用，其提取物具有降压活性及抗心侓失常作用。中医治疗高血压时常在处方中加夏枯草以加强降压作用。在日常保健中，也可把夏枯草做成的食疗方用于高血压的辅助治疗。

葛根

味甘辛，性凉，取9~15g煎服，起食疗、保健作用。

嘘寒者、胃寒呕吐者忌用。

玉米中含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。现在蔬菜市场上卖玉米棒子的很多，而且品种较多，可供我们选择。煮玉米吃，既可以软化血管，降低胆固醇，还可以增加粗粮营养。