鱼肝油有着滋补的作用，但是不宜长期服用，否则会影响宝宝的智力发育。

鱼肝油中所含有的维生素D虽然可以促进钙和磷的吸收，但是积蓄过多则会引起胎宝宝主动脉硬化，影响智力发育。而且长期大量食用鱼肝油会引起食欲减退，皮肤发痒，毛发脱落，感觉过敏，眼球突出，血中凝血酶原不足和维生素C代谢障碍等。

同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力，呕吐和心律失常等，这些对于胎宝宝的生长都是没有好处的。孕妈应常到户外活动，接触阳光，这样在紫外线的照射下，可以自身制造出维生素D，不必长期服用鱼肝油，也可以保证胎宝宝的正常发育。