最近我被肥胖问题所折磨，因为好吃懒动，这小肚子都长出来了，相当忧愁，而且偶发便秘，皮肤也不太好了。

只能在梦里梦见自己曾经的美貌与好身材，心里那叫一个痛。一次机缘巧合，跟朋友聊天谈到了减肥和养生话题，她推荐我不妨试试这一道茶，结合了各种减肥、美颜的材料，无副作用，可以常喝，不妨一试，在不抱太大期望下，我索性一试，这一试不要紧，关键是就此我的体重开始下降，皮肤也逐渐变好，水肿便秘慢慢没了，4年后的今天我依然在喝，体重常年95斤左右，肠胃特别好，皮肤细腻有光泽，那烦人的水桶腰早没了。今天在此分享给大家这个偏方，希望对于想减肥的亲们有所帮助吧。

食材

主料：红枣 10颗，玫瑰花 3-4朵，山楂 10克

枸杞子 15-20颗，荷叶粉 25克

菊花 4-6朵

辅料：柠檬半个

自制方法：

1.枸杞子洗净备用。

2.干玫瑰花洗净备用。

3.干菊花洗净备用。

4.红枣洗净备用。

5.山楂片洗净备用。

6.荷叶一张洗净。

7.柠檬。

8.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

9.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

小贴士

1、减肥期间注意合理饮食，不要吃零食、宵夜和熬夜

2、此茶最初一个月每天1-2杯，后期体重明显下降可以一周喝2-3次，等体重正常了，一个月喝2-3次即可

3、减肥初期靠此茶和饮食，后期最好多运动，这样身材会更好，能练出优美曲线。