神经衰弱怎么办?

1、采用心理疗法进行治疗，可以向病人解释神经衰弱的的病理，解释这种病的塬因等，使得病人了解这种疾病，同时树立起战胜这种疾病的信心，另外治疗神经衰弱可以采取放松疗法。

2、通过药物进行治疗。治疗神经衰弱比较常用的药物有抗焦虑药物与抗抑郁药物，通过药物能够有效的改善患者的焦虑或者是抑郁症状，其中抗焦虑药物又有改善睡眠的作用。

3、采用中医进行治疗。中医治疗神经衰弱的方法很多，比如可以采取拔罐、针灸、推拿、气功等方法进行治疗，中医能够从根本上解决神经衰弱，所以中医中药是神经衰弱可以采取的一个重要的治疗手段。

4、鼓励患者多参与一些娱乐活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯。

5、尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不和其他精神运动性兴奋患者同一病室，指导患者进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。

6、自我按摩法放松身心，缓解不适症状。自我按摩法的主要原理是经过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，从而使头痛、头晕、失眠、多梦等不适症状得到改善。

7、饮食护理，大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。 如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

神经衰弱食疗方(仅供参考)：

1、芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

2、小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

3、百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

4、鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。