在健身界，健身教练应该听过女孩说过这样一句话：教练，我想健身，但是我真的不想练成你那样的大肌肉块，请问有什么办法吗？或者有人说：教练，我刚办的健身卡，但是真的不想练成施瓦辛格那样的大块头，请问怎么办？

真有人这么说？其实真有很多女性和健身小白都问这样的问题，就很担心自己会练出那么大的肌肉块，很难看怎么办？

这不馆长陈之汉发飙了，一边爆粗口一边骂开了，你们这些人，说什么不想练那么大，就好像出门做生意会抱怨：我真的不想赚钱，万一赚那么多钱，可怎么办？

对这位健身界的打假斗士，并无任何的好感可言，但这句话倒说的真挺对的。陈之汉又说了：说实话，我一直还嫌弃我的肌肉块头小，很多人做梦都想要大块头，你却来我这里请教怎么健身，却又怕肌肉大了难看？这位肌肉男对这些人表达了自己的不屑和愤懑之感。

当然这样的说法，真的会让很多健身人士忍不住吐槽了，健身练肌肉真的有这么简单吗？如果都像你这么说，能轻易练成大块头，那你还能去健身吗？

答案是不能！你不能练杠铃弯举，因为真怕你练1个月，臂围超过50cm；你也不能去练卧推，因为可能1个月之后就得打破世界纪录；当然也不能去打网球，生怕成下个李娜！陈之汉一边吐槽一边骂着。

想练成这样的肌肉大块头，你需要坚持不懈的去撸铁，风雨无阻；你需要日复一日的重复那单调而简单的饮食；你需要每天坚持早睡早起；你需要将健身当做一个习惯，当做一个信仰；大肌肉块头，真不是想练就能练出来的。

你所崇拜的健身网红，他们除了上面这些最基本的，还需要先进的健身补剂，你都懂吗？你知道如何防止肌肉不丢失？你知道如何防止关节磨损？都不了解！

你所崇拜的健美达人，他们除了健身补剂，还需要药物，类固醇、胰岛素、生长激素，你又都懂吗？真的，大肌肉块头不是那么容易生长的。

所以真的不要轻易的去说自己不想练成大块头，也不想练成施瓦辛格那样，那只会显得你并没有什么水平。

不过似乎这位陈之汉馆长对瘦子并没有好感，可能在他眼里瘦的人都是没有发言权的，但有的人健身本就不是为了块头，就是想练出个好看的腹肌，又有何错呢？笔者却在他言语中听出了对腹肌的不屑，和对瘦子的藐视！

人各有志不可强求，你选择瘦也好，块头也罢，相互攻讦没有意义，但真别说出：我不想练你那么大，这个话了。。。