口渴是糖尿病的初期症状的典型表现。一般平时不怎么喝水的人，突然间水杯不离手，这时就要当心，有可能就是糖尿病的初期症状表现。口干是糖尿病的早期症状，饮水量增多，排尿的次数和份量也随之增多。

很多人做梦都想瘦，但是一旦突然的体重减轻，要引起足够重视了，很可能就是糖尿病的初期症状。糖尿病的初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。

糖尿病与吃有很大的关系，被称为“富贵病”，因此大家平时饮食可以稍微平淡一些，吃大鱼大肉的几率低一些。如荞麦富含碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，并含有丰富的B族维生素，是理想的防治糖尿病的食材。燕麦含有丰富的膳食纤维及B族维生素，对控制餐后血糖效果十分显著。

不管工作多忙，不要忽视了锻炼。运动可促进肌肉组织血液循环，提高肌肉细胞胰岛素受体数量，加强葡萄糖在受体作用点的运转，使得更多的胰岛素到达肌肉细胞。适度的运动锻炼，可以改善胰岛素的敏感性，恢复机体对胰岛素的正常反应。坚持运动可以预防肥胖，也会大大降低患糖尿病的几率。