对于很多人来说，“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，这是一直想实现的梦想。但是钱可以有，而睡觉睡太久对我们来说未必是好事。

现在很多人放假在家的时候，总是一天睡到晚。而且有些人在吃完饭之后总是会感到困倦，这个我们俗称“困食症”，其实出现这样的情况是不好的。

人们大多数只是知道熬夜对身体不好，但其实觉睡多了比我们熬夜还要伤身体。当你在蒙头大睡的时候，疾病也就趁机钻进了我们的被窝里。而关于睡眠时间和死亡危险率的关系，这么多年来，专家们一直在研究。根据研究调查睡眠在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；少于4.4小时或者是高于8.5小时的人，死亡危险率会翻倍增高。

睡眠是抵抗疾病的第一道防御线，不仅可以修复身体机能，消除疲劳，还可以增强抵抗力，但是这也并不是说睡的越多就越好了。对于健康的成年人来说，每天最佳的睡眠时间是7-8小时，睡多睡少都不利于我们的健康。

睡多觉可能会导致以下问题

①可能导致大脑供血不足。 ②消化道机能受损。 ③毒害呼吸系统。 ④降低肌肉修复能力。 ⑤易发生泌尿系统炎症。 ⑥最后一个，也是最重要的一个，会增加心脏病的风险。

长时间的睡眠，会打乱我们心脏活动和休息的正常规律，容易令其收缩乏力。另外，睡太久的人往往运动的少，还会增加患卒中的风险。

所以大家一定要注意，不要贪睡，避免疾病的发生，也为自己的身体健康着想。尤其对于有心脏病的患者更加要注意了，而对于没有心脏病的人，也要加强预防的工作。

大家可以在日常生活中食用蜂胶来预防，蜂胶对于心脑血管疾病有预防和治疗的作用。蜂胶能有效的降低毛细血管的渗透性，防止血管硬化，改善微循环，并有明显降血脂、降血糖、降血压的作用，预防和治疗各种心脑血管疾病。

蜂胶中的黄酮类化合物和多种活性物质有抗氧化清除血液中过多的活性氧净化血液的作用，使人体新陈代谢通畅，预防心脑血管疾病的发生。

最后再次提醒大家不可多睡，但也不要少睡。