大家都知道，肾脏是排毒的！如果肾脏受损，那么排毒就会出现障碍！那么，身体的各个器官都会受到影响！

任何一个脏腑出问题，开始可能感觉不到，但时间久了，终将波及到眼睛。

再来说一下如果肾脏受损的话，眼睛会有哪些表现呢？

一、浮肿

肾不好的人睡眠质量也不好，经常会看到肾虚的人眼睛浮肿严重，两目无神，似乎对什么事情都不再感兴趣了。

图片来自网络

二、视觉模糊

当肾脏亏虚受损时，不能正常的将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做‘飞蚊症’，久了以后压力会越来越大，造成“青光眼”。

三、黑眼圈

当肾精亏虚补足时，在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈等症状发生，我们俗称为黑眼圈，这个与睡眠不足很有关系，当然肾脏的关系也不能忽视。

图片来自网络

教大家一个肾虚自测的方法：

看尿尿的泡沫是否多，如果泡沫又细又多，还很长时间不消，就要多当心了。

这种泡沫提示尿里有蛋白，而蛋白渗出是肾脏受损的标致。

受损时间长了，会肾衰竭。

这个比看眼睛要好操作的多。

肾不好肾虚要怎么补回来的，这几件事情一定要坚持！

首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肾是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肾食物，不懂的可以到网上搜，像黑色食物黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳等，逢黑补肾绝对没错。还有就是多吃富含蛋白质和雄性激素的食物。另外有一些药食两用的食物，比如人参，玛咖，枸杞，芡实和葛根等，补肾壮阳效果要比吃肉好，很多人说单单吃人参或者玛咖效果不好，我之前就是，后来在网上发现有这类食物的发酵液产品，通过食材发酵能够更好的萃取药性成分，听客服说要连续喝才见效，我就一次买了七盒人参玛咖饮品连续喝了一个月这样，肾虚肾亏的现象真的改善了很多。

第二、戒烟戒酒。这个我的体会很大，因为我虽然会抽烟喝酒，但有时候会控制自己，喝酒会有朋友的时候会喝两瓶，抽烟这两年基本都戒了，不过我认为这个也是改善肾虚体弱的一个重要因素。

第三、注意睡眠质量。以前上大学的时候习惯了晚睡，一般都过了12点之后，早上7点半起来，七个半小时其实也足够了。就算不是肾亏睡眠不好也会没有精神，何况是精力空虚的肾虚患者，所以有这方面的一定要注意了。