健身蛋白粉吃多了，真的对人体好吗？

梅根·赫福德（Meegan Hefford）是澳洲一名小有名气的健身女教练，在今年6月份时，因为摄取过量的高蛋白突然猝死。

当赫福德过世后医生检查她身体时，发现赫福德罹患一种罕见的疾病，并诊断出罹患这种疾病死亡原因与摄取过多高蛋白健身食品有相当大的关系。

年仅25岁的赫福德美丽又性感，有一个幸福的家庭。她从2014年开始当健身教练，

为了备战今年9月的健美比赛，她开始严格控制饮食，每天大量摄取高蛋白以及相关食物，特别是蛋白粉吃了很多，而且训练量也陡然增加了不少，但她却不知道自己患有尿素循环障碍。

因此在6月份的某一天，赫福德照常摄取大量的高蛋白后，突然呕吐、抽搐倒在地板上，昏迷不醒。

最后她还是被自己租房子的房东在检查房子时发现的，

房东刚准备打120，蹲下来一看，发现赫福德已经去世了好久。

其实人体中的蛋白质分解代谢后，会产生毒性很高的氨，经由尿素循环系统中的六种酵素，可将废物氨排出体外。

但患有尿素循环障碍的人，因为遗传基因的缺陷，造成代谢步骤中某种酵素活性不足，导致废物氨无法顺利排出体外，血氨会急剧上升，这时就会出现呕吐、倦怠、喘气困难、呼吸急促、痉挛等，严重 的甚至会昏迷。

若不及时送医救治，让血氨下降到一定的水平，这会导致体内多重器官受损从而导致死亡。

话说赫福德还真的对健身健美这项事业很是执着，平时不仅自己完成日常的训练之外，也会要求自己的两个孩子一起参与到运动中来。

下图就是赫福德两个孩子平时运动的日常。

赫福德的母亲米歇尔伤心地告诉我们：

“赫福德在6月初的时候，常常告诉我身体有时会不舒服，当时我也没太在意。只是想是不是因为女儿要准备比赛太紧张才会这样的，于是我告诉她冷静点，慢慢来，不要让自己有太大压力，但没想到居然女儿就这样走了。”

“Time to werk！and make up that loss time！”

赫福德常常高告诫自己珍惜时间坚持自己高校的工作，时间可不等人，一旦错过就需要加倍的努力才能找回来！

她就是这样严格要求自己，蛋白粉吃的越来越多，训练量也越来越大，最后身体终于罢工了。

而在生前，赫福德常常在朋友圈里分享许多自己健身计划以及健身后的训练成果，

因为本来较好的面容，加上性感火辣的身材，这也吸引了不少粉丝来当她的学生。

但是现在许多学生知道赫福德去世之后而感到相当难过，并且纷纷都到她的社交平台上节哀。

这件事情发生过后，赫福德的母亲也想呼吁大众，

自己的身体健康一定要排在第一位，

什么东西过量都是不好的，过犹不及别伤了自己。

健身运动一定要适度，

因为人生只有一次。