秋季天气一干燥，加上昼夜温差大，很多人容易犯鼻炎，还有感冒鼻塞，鼻塞是感冒里最痛苦的了，

呼吸不畅影响工作和睡眠，我们可以怎么办？

1、按穴位，人人都能容易掌握！

看图就能看懂了，也能找准，对，就是迎香穴和鼻通穴

2穴都左右对称，各有一个（如图）。

1-2分钟，就能缓解。注意：要轻轻按摩。先用双手中指端，按揉鼻两侧的迎香穴1-2分钟。再用食指或中指端在鼻通穴处进行按揉或顶按1分钟即可。

PS：按摩完最好喝一杯热开水噢。

液门穴，液门穴位于人体手背部，第4、5指间，指蹼缘后方，两手指交界处，每次按压30次以上，这个方法被很多使用过的人证实简单有效。

印堂穴在左右眉头间的中央，按摩印堂穴时光按是没有用的，必须要指压，以中指指腹压在印堂穴上，往上稍稍用力推穴道，再缓慢地往下压。如此几次刺激，鼻塞就可以消失。

风池穴在后脑勺项旁凹陷处，按摩风池穴对头痛、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等都有不错的缓解作用，它也是治疗鼻部疾病不可缺少的穴位。

大椎穴很好找，我们低下头以后，背部脖子上那个凸起下面的小坑就是了。大椎穴是个暖穴，多揉揉这个穴位，可温阳活血、散寒通窍。

2、辅助缓解鼻塞妙招

①用温度适宜的湿毛巾放在眼睛中间鼻根部热敷，变凉后及时更换，每次15分钟。

②可睡前泡脚缓解，把姜切片煮水，放些食盐和白醋，水凉了再加热水，脚泡的发热发红就可以了，然后穿上袜子美美的睡上一觉。或者，用纱布包着一撮花椒煮水，方法同上，也能见到效果。

③用装有治疗作用的中草药做成香囊，悬挂在床头，一样可以达到缓解鼻塞的作用。