“怀孕了，家人都想给孕妇补充最好的营养。阿胶作为一种很好的补品，也适合给孕妇食用吗？”

孕妇可以吃阿胶吗：

可以。阿胶是一种功效强大的补品，从古代的文献记载来看，阿胶能够保胎和安胎，在孕期时间符合的情况下，孕妇可以适量食用阿胶。

孕妇吃阿胶的好处：

1、阿胶直接作用于造血链、升高骨髓造血细胞，对孕期贫血的孕妇有很好的防治作用，还能增强免疫功能。

2、阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，能促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，有助于孕妇补钙，保证胎儿骨骼生长需要。

孕期什么时候才能吃阿胶：

在孕中期（孕4、5、6月）时，适当进补阿胶，可以达到补血安胎的功效。但孕早期（孕前3个月）禁止食用阿胶，因为阿胶有活血作用，孕早期胎儿还没有成型稳定，食用阿胶可能造成流产。同时，孕晚期（孕最后3个月），也不宜吃阿胶，因为阿胶会引起宫缩，可能造成早产。

孕妇吃多少阿胶最合适：

孕妇在吃阿胶的时候，记得不能太多，一天的量要有控制，一般情况下维持在15克左右，就可以了，过量会造成流鼻血等症，而且会难以消化，导致肠胃功能受影响。

阿胶食谱推荐：

食材：鸡一只、阿胶18克、菟丝子18克、石链子12克、生姜两片，调味品适量。

制作方法：把鸡处理干净之后把石链子、菟丝子、等材料放到中药袋中，然后缝好放入鸡中，加适当的清水，煎煮半个小时，然后把煎出来的汁同阿胶，生姜一起放到隔水炖锅中在炖3个小时，直至阿胶融化，趁热食用。