十一月份吃什么水果对身体最好？其实各种水果都应该搭配着吃不能只吃一个，不过相对好一些的就属于橘子了，这个月份的橘子最是甘甜，酸味比较淡，而且这个季节吃橘子对人体的帮助也是最大的。

这个天吃橘子一共有4个好处，第一就是能够通便，橘子里面的膳食纤维成分比较高，对于身体的排泄功能有着促进的作用。第二吃橘子能够降低胆固醇，对一些血脂高的人来说具有不错的效用，第三点就是吃橘子能够消除疲劳，因为里面含有一定的柠檬酸成分，对于昏昏欲睡的人来说也是提神的好水果，而最后一点对于女生来说也很重要，那就是可以美容，丰富的维生素c能保持皮肤的光滑。

不过橘子虽然好，但也不能吃的太多。一个人每天吃三个橘子就能保证它对自己的营养需求了，10岁一下的儿童一个就可以。而且肠胃不好的人最好不要吃橘子，容易发生皮肤变黄等小疾病。

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