Macy Gray让你赢来自雪乐山室内滑雪LeSkiClub00:0003:26

不论你是滑雪新手，或是滑雪高手

不论你是单板，还是双板

在雪场中都必须遵守滑雪场的礼仪和规则

这不仅是出于尊重，

也保障了自己与他人的安全

雪季来临，我们紧急推出这个走心的版块

希望你们在享受滑雪乐趣的同时

更能懂得如何更加有趣的生活

雪道上的规矩

胡密汉

雪乐山特级教练，国际BASI单板二级教练，乔波雪场任职教练6，曾是上海联合滑雪俱乐部唯一指定教练，多次参加日本教官最新滑雪技术研讨，2014年冰雪节单板跳高比赛季军。丰富的滑雪教学经验，打破传统滑雪教学的局限，以更完美的教学体系和专业素质来实现孩子滑雪的健康发展。

老胡说：

无论双板单板，无论水平高低，在滑雪时，都不要把自己置于危险的境地，也不要给别人带来危险。除了男女之间碰撞出火花，在雪场里的任何一次相撞，都不会有啥好结果。

1、有序排队，缆车内不要大声喧哗抽烟等。

2、下缆车后迅速离开通道，移动到雪道边缘。

3、不脱板上吊椅缆车时，尽量单双分开坐，左脚前与右脚前分开坐，不然下缆车板子很容易叠在一起，摔成一片。

4、尽量避免在缆车正下方滑行，防止物品坠落。

5、滑行状态进入缆车站时，务必减速，停下。绝不要在排队人流之前，或者排队路线的标杆之前，急减速刹停。

滑雪前的规矩

孙伟博雪乐山特级教练，国家健将级运动员，全国滑雪冠军，多次获得全国高山锦标赛冠军、全国全能冠军、全国大回转冠军等，擅长双板速滑、大回转，幽默暖心，深受广大学员喜爱。

孙大圣说：

滑雪前也有滑雪前该讲的规矩，我们在滑行前要做好充分的准备：

1、滑行前确认头盔、雪镜、手套、雪仗、鞋扣、固定器等装备。选择适合自己水平的雪道，别逞强。

2、进入雪道前观察雪道入口人流，提前选择启动方向和路线。记得滑雪时是目视前方，不是盯着脚下！

3、在启动前，如果有近距离的人也已启动，等待他们先行滑下。

4、注意雪场标示，如在雪道上的减速标志时，就要提前减速了。

在雪道上停留的规矩

高鑫雪乐山高级教练，传媒大学店教学主管，国家队运动员退役，擅长高山单板平行大回转，多次获得全国冠军，2015年世界青年锦标赛取得中国男子最好成绩。教学兼具耐心和细心，充满趣味性，深受会员喜爱。

高鑫说：

在雪道上停留也要讲究方法，一旦上了雪道不要随意停留。

1、不要不进行任何示意直接抢入雪道路线进行滑行。这个举动＝等着挨撞。

2、滑行中不要突然急停，容易追尾。如果需要停下，减速后观察后方情况，然后尽快移动到雪道边缘。雪场安全旗标、缆车柱子、安全网附近这些地方一般可以给你点庇护。

3、如果一群人需要在雪道中停下，别排一横排坐在雪道上，应该依次上下位置地排列在雪道上，尽量减少对雪道宽度的占用。

4、停下后任何一次重新启动滑行之前，确认上方情况，再进入选择好的路线。

滑行中的规矩

黄俊丹雪乐山高级教练，金源店教学主管，国家青年队退役运动员，擅长双板速滑、大小回转，第十七届高山滑雪省运会大回转、降滑、回转、全能、超级大回转分别获得第一名，连续获得多项比赛冠军，教学经验丰富，深受广大学员喜爱。

毛毛说：

滑行过程中路况的突发状况特别常见，我们在保证安全的同时，也要讲礼貌，尊重其他正在滑行的雪友。

1、如果看到前方路线附近有其他人，应减速观察其行走的路线并且保持距离。

2、不同雪道汇合的时候，要减速/控速，观察另外一条雪道上的情况。因为路口非常容易有事故发生。

3、如果你想来一个漂亮的大回转，轨迹跨越整个雪道，那么建议你提前回头看后方雪道情况，确保不会阻挡其他人正常路线。

4、如果遇到一整个团伙的滑雪队伍，建议等队伍完全通过后再继续滑。

5、遇见看不到前面路况的陡坡（目视是“悬崖”）前，务必减速，直至能够观察到陡坡上的情况，并同时保持有立刻刹车停止或者安全转向的能力和空间。

6、不要在初级滑行者侧面近距离高速超过，你知道这能吓死人的好吗？

7、在蘑菇道上，根据情况，保持足够的前后左右的距离。如果下方有人摔倒，确认其有能力站起后再从侧面足够安全距离超车。

公园的规矩

孙一鸣

雪乐山高级教练，雪乐山青少年竞技队指定教练，全国首届单板滑雪冠军赛的第一名，中国精英联赛单板七连冠， 云顶国际滑雪大奖赛 U型槽回转第一名，各大比赛多次获得全国冠军，SG、Capita、Union、Deeluxe 、Horsefeathers等赞助滑手，多次参与包括“北大壶、云居、八达岭、长白山鲁能胜地"等滑雪场单板公园的建设”教学经验丰富。

Mingming说：

1、公园是非常容易受伤的地方，首先要提醒大家一点，一定要带头盔。它能帮你避免有可能致命的伤害。然后护膝、护臀、护甲、护手这些护具统统也是安全保障，但记住头盔是一定的。

2、在打算玩道具或飞跳台前，你要做的事情是先检查一遍他们，所以第一趟不要着急，观察跳台和道具的角度、距离、难度、雪况，以及他人的起跳速度等。

3、第二趟做一些你熟悉的，简单的动作，帮你习惯公园，找到雪感，拥有一个好开始。

4、如果有人在跳台上给你做出类似“停止”意思的手势，比如“X”或“T”形手势，表示跳台下方有人摔倒，你要停止出发。

5、如果你是做出手势的那个人，你也可以把你的雪板直接横放在起跳台上，表示暂停使用，确保台下的人有时间及时撤离。

公园的规矩

白跃雪乐山高级教练，九龙山店教学主管，新西兰SBINZ单板一级教练，荷兰Maxxtracks教研交流，研发滑雪教具获全国专利，教学经验丰富。玩转北方各大雪场单板公园，对单板教学有执念。

小白说：

1、如果有人在公园的道具旁工作，不要去玩那个道具，保证你们彼此安全。

2、当别人在玩道具时，要保持与他们之间的距离。给对方足够的空间，距离保留够，如果对方摔倒，你也不会因为来不及刹车而撞上对方。

3、当准备玩公园的人很多时，你在出发前应该给别人一些信号，示意你将要出发。

4、在公园里，不要长时间停留。如果你必须你停留，一定要离开盲点区，比如跳台后的落地区域中，就是视线死角，山上的人根本看不见你，所以停留在这里很容易受伤。即使你摔倒，也要尽快离开。

一些你猜不懂的真理

1、双板请远离单板。单板请远离双板。单双分离疗效好。对方的轨迹你别猜～你猜来猜去也猜不明白。

2、如果前方有儿童青少年，请减速，小心绕行，他们的轨迹你基本也猜不明白。

3、如果前方是正在进行教学滑行练习的人，务必远离并转向到其他路线。或者等待，直到下方路线完全空出。菜鸟的速度你经常也猜不明白。

简单的一个词：素质，注意素质

感谢上文所有的教练

感谢你们为滑雪运动做出的贡献

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