不知道从什么时候开始我们变得开始焦虑，生活带来的压力还是其他的外在因素，别说是人就连动物也会被外在的因素所逼迫，狗急跳墙说的就是如此。人类生活在陆地开始就有了压力，他们开始焦虑怎么才可以吃饱，怎么把食物储存起来，有了火他们又开始焦虑这种神奇的可以带给我们美食和抵御野兽的东西会不会随时消失。
现代社会学生会因为考试成绩理不理想而焦虑，母亲会因为宝宝生病而焦虑，老板会因为公司不能盈利而焦虑，而小编我会因为不知道要写什么而焦虑，这么看来我们的焦虑好像都来自于自身的压力和我们对未知世界的恐惧。
未知使我们变得焦虑，但是焦虑真的就是这么可怕吗？我的朋友小Q是一个编剧，平时是一个很开朗的人但是最近一段时间他变得有点烦躁，每天在房间里来来回回的打转，我问他怎么回事他告诉我说他写的一个剧本因为对方没有给署名权所以本来属于他的东西现在可以被任何人拿去使用，这样他这几个月的挑灯夜战便都成了徒劳，他想要拿回他的著作权，但是对方需要他支付一笔不小的费用，那是他这几个月所有的费用，如果选择支付那么他就要从头开始，如果拒绝那么他的作品就会被随意盗版，这个时候选择显得格外重要，所以他也在为这件事情所焦虑。但是事隔几天之后我再见到他时他又变成了以前那个和我们说说笑笑的人，我问他怎么了什么事这么开心？小Q说我给他们赔钱了拿回了属于我的东西。我问他赔钱了怎么还这么开心？接下来小Q的回答让我变的有点仰慕他的意思，小Q告诉我说：“当然，赔钱了我可能会过的是以前的生活，但是我并不是只值这么多，收回著作权比什么都重要，为了这些事情焦虑只会让我显得一文不值”
小 Q的回答很简单，但是我却很受益。焦虑只是我们给自己的感觉是因为我们并没有想好要怎么去接下来未知的事情而焦虑，当事情发生了只想着怎么去焦虑而不去想着怎么去面对他的人往往会更加焦虑。
焦虑是我们所要面对的威胁，他希望我们创造出一个对我们而言正常的状态，感到焦虑去创造正常心才是我们所想要的自由的人
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