昨天加我微信的一个宝妈问我：咳嗽有没有更加方便的解决办法呢？比如食疗方？

有的。

虽然教了很多妈妈一些推拿手法，但是作为初学者用得还不那么溜，还只敢拿宝爸的手试试水。那孩子咳嗽用什么食疗方呢？

教大家一个最简单的：烤橘子。

【制法】

1、首先，去水果店买来橘子（小小的蜜糖桔，柑橘都可以，但不能是橙子，也不能是柚子）；

2、打开家里厨房的煤气灶，开中火，用筷子穿了橘子，手拿筷子，把橘子放在炉灶上烤，要来回地翻动，一面烤黑了，就马上翻到另一面，直到全部烤黑。

如果你家有炭火也OK

但是记住。

第一，刚刚变黑就可以了，如果烤成炭药性就没那么好；

第二，筷子可以用方便筷子；

第三，烤的时候不要看手机。

3、把烤黑的橘子放温，然后，剥掉橘子皮，给孩子吃里面的橘子肉。

【用法用量】

一般是每天吃两次，每次吃一个到两个。看橘子的大小而定，如果是小小的蜜糖桔，可以吃3-4个。

【药理】

这是一个非常有效的食疗方，我推荐给几十个家长用了，很快就可以将咳嗽控制住。

为何有如此效果呢？

从中医药理是可以说明白的。橘子皮的最外一层，中医叫橘红，性味辛温，具有宣肺散寒作用。在烤橘子的时候，橘红中的有效成分，会蒸发到橘子肉上，使得橘子肉带有药性，这样吃橘子，小朋友可以接受，而且比较平和，通过简单的食疗方法，就可以控制孩子的疾病，这是中医的智慧。

【辨证】

这是食疗，食疗当然也脱离不开药性，从以上药理可以看出，烤橘子针对风寒的咳嗽，有痰也适合。

是以下情况是不建议使用这个方法的：

一、内热的咳嗽，热咳燥咳就不适合

怎么分辨内热咳呢？

①舌质红；

②舌苔黄，或黄腻；

③咯黄稠痰；

④咽喉红肿疼痛，口干咽干；

⑤大便偏干，或干结如粒，小便偏黄。

二、 积食的咳嗽也不适合，烤橘子治不了积食。

①舌苔厚

②下眼袋发红或发青

③有便秘、腹泻等其他积食表现