很多到了更年期女性的神经调节容易出现紊乱，很多更年期妇女会出现心悸、血压波动、头发脱落、眩晕、失眠、不规则的子宫出血、盗汗等诸多症状。

这些人的共同点是身体都很虚弱，有贫血、头晕、乏力等症状，有的女性年纪轻轻就卵巢早衰，提早闭经了。 并且除了腰酸背痛外，食欲也不好，还有畏寒肢冷、便溏、经量少、经血色淡的情况，这明显是肾阳虚引起的。

下面和大家分享2道中医的小妙方：

①取大虾米10个、小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每天1次，连服7天。

②取韭菜适量（45克左右），洗净后用开水焯一下，去辣味。再用干净纱布将韭菜包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每天2次，每次5～10毫升，连服3～5天。

虾米有较高的营养价值，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，可补肾壮阳。

韭菜是男性常用来壮阳的食物，其味辛、性温，入脾、胃、肾经，有补肾壮阳、健脾暖胃、温经散寒、行气活血的功效，对改善更年期形寒肢冷、面色白、精神萎靡、腰酸膝冷、夜尿频多等症也有很好的效果。韭菜营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产能营养素外，还含有多种维生素及挥发油等，具有杀菌消炎的作用，还可促进胃肠蠕动，辅助治疗便秘，是女性排毒养颜的佳品。此外，韭菜还可降血脂，有预防高血压、冠心病的作用。

还可以用韭菜炒大虾，口感和疗效都不错。

取韭菜250克，鲜虾仁100克。用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉即成。

帝裔康温馨小提示：

不过要注意，虾米性温，正上火的人，以及过敏体质、有皮肤病的人不宜食用。韭菜虽可补肾，也不宜长期吃，特别是上火时要停止食用。 肾阳虚的人要注意多补充优质蛋白质、维生素和锌、钙、铁等元素。

注：源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的医生以确保安全性。（图片来源于网络）