中医有句话叫做病从口入，在生病后尤其要注意忌口，因此我们在生病后都会问医生需不需要忌口？长痘也是如此，每天都有那么几个人来问要不要忌口？什么能吃，什么不能吃的？

那好，琦琦老师就挑几种大家最关心的饮食来说说长痘忌口这个问题。

1

长痘能不能吃辣

除非你对辣椒过敏或者是每天都吃辣，要不然少量偶尔的吃辣对痘痘其实不会有很大影响。

比如有个男生一吃辣就长痘，但琦琦只有连续吃3天以上才会长，个人体质和生活环境不同，只要控制在适当范围内，吃辣是不会造成长痘的，也不需要太过忌口，偶尔吃一点还是可以的。

2

长痘能不能吃海鲜

这个同样跟个人体质有关，像琦琦从小吃海鲜长大，所以即便长痘吃海鲜，痘痘也不会加重，但内陆人士长痘吃海鲜就可能会加重痘痘。

还是那句话，如果不是对海鲜过敏以及不要大量长期的吃，少量的吃海鲜，尤其是一些海鱼，对皮肤反而是有好处的。

3

长痘能不能吃肉

琦琦经常说要少吃油腻油炸的食物，但不等于就不要吃肉，瘦肉中的维生素、微量元素和蛋白质对人体都是有好处的，不需要完全忌口。

有些痘痘肌过于吃素，一点不吃肉，其实反而会因为缺少必需的营养元素而引起长痘，因此，像猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等常见肉食都是可以吃的。如果你一顿肉吃多了，你就要及时再多吃点素食和粗粮，帮助肉食的消化和排出。

长痘的忌口其实没有那么的严格，你偶尔吃一点都是没关系的，但是像油炸、蛋糕、奶茶、零食等食物最好还是少吃，因为这几种食物都是高油脂、高糖分、高盐食物，吃太多会增加内脏的消化负担，还会引起血糖的升高刺激皮脂分泌，加重痘痘。

每个人的忌口也是有所不同的，还时从自身实际出发，多琢磨出适合你自己的饮食规律，这样才会有由内而外的护理作用。