一名足球运动员在正式比赛中表演花式颠球，可能会激怒对手。但是在平时训练中，完全可以与队友们一起表演切磋。因为颠球的熟练程度，能够体现踢球者的球感好坏。

1 初学者

初学者最好先从手抛球开始，用大腿和脚部尽量多颠几个，过程中不要用手。寻找颠球的感觉。

2 单脚颠球

从脚踩足球开始，脚快速滑到球底部，并用脚尖把球挑起来。刚开始可以多用自己的惯用脚颠球，熟练之后再尝试弱势脚。

3 头部颠球

从手抛球开始，尽量用头部多颠球，熟悉动作后尝试用肩部颠球。再之后可以用脚挑球，经过大腿，把球送至空中。

“7点挑战”，适合想挑战自己的球友！从身体一侧的脚、大腿、肩部到达头部，再到身体另一侧的肩部、大腿、脚。

如果感觉自己已经完全掌握动作要领了，可以像巴塞罗那的球员们一样做“头篮游戏”。

4 花式技巧

花式技巧也是基于颠球基本功，身体各个部位灵活，掌握好出球节奏变化就可以。

5 比赛应用

两个人可以相互颠球训练，距离由近到远。

看看罗纳尔迪尼奥这一下，技惊诺坎普。不用问，平常在队内绝对是花式颠球达人。

作为足球的技术动作，自然还是希望大家能够做到追求实用，花哨的东西并不一定适合每一位球员，但是在日常生活中练习一下，对于提升个人的球感还是很有帮助的，同时也可以让这项运动变得更有趣味性哦。