就像通宵后希望白天一场大睡

可以把睡眠补回来

90后年轻人的养生办法也是

一边糟蹋自己

一边养生保健

将「垮掉的一代人」的称号从 80 后手中接过之后，90 后的招黑体质让他们轻易成为了群嘲的目标，随便在社交平台上搜索 90 后 的字眼，结果都是这么「触目惊心」：

「谢顶危机」「健康危机」

已经不是中年男人的专利

而 90 后就是最新一波的受难群体

全民养生这一话题被提上日程

往保温杯里泡枸杞的摇滚歌手，引发了今年一场大型的唏嘘，在这场狂欢中，90后年轻人的心情尤为复杂，他们似乎看到了自己油腻腻的中年，就在伸手可及的不远处，向他们挥舞着胖胖的手。

昨天还是祖国的花朵，今天就昂首迈进了中年危机，这转变来得太快。好像和年龄并不匹配的「养生」，竟然成了他们生活的重心之一。

时间是把理发的剪刀

曾经嫌自己的头发太多太厚难造型

如今发际线后移才流下了悔恨的泪水

左：现在的我 右：曾经的我

从去油去屑买到霸王防脱

人生轨迹就是如此残酷

心愿不再是成功快乐

而是不再脱发

工作之后视力下降得比高三还快

每天不滴眼药水就睁不开眼

熬几个小时的夜

第二天便处于死机模式

只好提前进入老年作息时间

年龄不到二十八

加班熬夜变大妈

相比起 癌症、猝死，过劳肥 对于长期久坐的上班族来说是更为常见的问题：

大家的思想觉悟都有了整体的提升：发了奖金之后，想的不再是去哪里嗨一夜，而是捏背按摩的师傅能升一级了。

把 身体健康 加入愿望清单

专心投入养生事业

面对这突如其来的生活重击，即使不看父母转发的养生帖，又不得不为脱发焦虑，于是加入养生党，开始以丧治丧，陷入了「自杀式」的养生怪圈。

摇滚青年捧起了保温杯，铆钉朋克穿上了棉毛秋裤；我抽烟喝酒蹦迪通宵，但我是个精致的养生男孩。每个混迹养生圈的年轻人，都有自己的一套养生法则：

蹦迪蹦到一半，来段扩胸运动；

三点半回家，坚持泡个脚才睡；

听着养生重金属扭腰压腿，

这种快乐，只有中年人才会懂。

「啤酒加枸杞，活到下世纪」

喝啤酒为了不心虚

放点枸杞也是挺好的

书上说：抽一支烟 少活五分钟

笑一笑 多活五分钟

所以我 一边抽烟 一边笑

上班经常吃外卖，不健康

所以我最近在考虑要不要不上班了

很困但睡不着

不如在咖啡里放安眠药

一下子解决两个问题

一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片

一边吃垃圾食品，一边喝中药调理身体

熬最晚的夜

吃最贵的营养品

是我们最后的倔强

______________________

“上大学的时候，我妈发来的养生文章我看都不看；现在工作两年，主动穿起了拒绝十多年的秋裤，能跟出租车师傅讨论哪个牌子的膏药好用，和同事的午间话题从聊八卦变为聊养生，知道什么偏方马上记小本本划重点。穿个破洞裤都恨不得在洞上面贴块暖宝宝。”

据一项调查显示，只有 20.1% 的受访青年自认身体素质合格，50.7%的人认为一般，27.4% 觉得自己处于亚健康状态，还有 1.8% 表示自己经常生病。

工作压力大，对健康焦虑，夜里不过两点睡不着，每天靠咖啡因续命，已经成为了当代青年的常态 。

祝大家能够平安度过中年危机

然后长命百岁