燕麦虽然在我们的生活中很常见，但是它却有着很大的作用，很少有人知道它可是血管的“清道夫”。这是因为血管中含有大量的维生素E，可以帮助清理血管中的垃圾，能够有效的预防胆固醇和血管堵塞的情况，并且燕麦中的可溶性纤维，还能通过清除胆固醇，降低高血压，预防中风等突发性疾病的发生。

牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，对清理体内毒素很有功效。对于三高病症，牛蒡茶都有很好的缓解作用，因为它可以改善人体新陈代谢，平衡血压，调节血糖血脂，很有保健效果。

猕猴桃

猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸、膳食纤维和维C能够清除体内的有害产物，保持血液活性。

血清能够预防动脉硬化，保护血管弹性，不受疾病的损害。偷偷告诉你，猕猴桃抗癌的作用也是世界公认的哦！

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，对血管有良好的保健作用。平时可以用黑豆打豆浆或熬汤食用，可促进血液循环，保持血管清洁。