睡觉之前，你都在做什么？是焦头烂额地哄娃睡觉，还是拿着手机在看吴彦祖？老师今天要告诉你，其实睡觉之才前是护肤的黄金时间，今天老师也在这里跟大家分享一下。

肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，终于在晚上睡觉之前可以透口气了。

人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个器官正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃。所以睡觉前的护肤格外重要。

夜间是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能充分地利用好睡前几个小时，夜间的排毒效果将更好，成为肌肤重获光彩的秘密武器。

所以，如果你在这个时间看手机或者看电脑，电子产品的辐射将在没有隔离保护的情况下直接照射皮肤，引发一系列的肌肤问题。还有长期低着头看手机容易让脸部皮肤下垂，产生双下巴。

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还有，假如你是一位辣妈，要哄宝宝睡觉，也千万要注意情绪，不要太过焦躁。睡前如果情绪焦躁，不但对睡眠质量有影响，对皮肤的损害也很大的。

其实睡前的这段时间对于皮肤保养来说真的非常重要，不少大牌明星都非常重视呢~