我生在宁夏对吃枸杞子了如指掌，吃多了流鼻血。这是妈妈说的，其实妈妈说的有道理，那时妈妈带我们摘枸杞子挣工分，队长要是发现吃枸杞子就扣工分，所以妈妈说吃枸杞子流鼻血。

大枣我们宁夏也盛产，对它是爱吃不吃的，因为吃够了。宁夏大枣鲜食干食都可以，鲜食最好吃，酸酸甜甜的能把你的牙酸倒，酸酸甜甜能把你的心甜透。

枸杞子和大枣也是宁夏回民盖碗茶的必备品。

我平时也用枸杞子泡着喝，朋友送了个花茶给我喝，花茶是枸杞子，红枣粒，和胎菊组合的花茶，味道不错而且降火挺好喝的 ，我每天泡一袋，因为枸杞我还是比较了解了。我就对我自己的认知和我各方面的一些了解跟大家说说希望能帮助大家：

最近我朋友送了我这个花茶，说是夏天来了，单纯的吃枸杞可能会上火，就给了我这个花茶，我每天就泡一包喝了。花茶里面有枸杞子，红枣粒，菊花。

好处：清热去火，上班更精神吧。而且味道挺好。 当喝饮料。 而且好处这东西啊在养生这块是一个长期的过程。 身体机能也是随着这些果子慢慢的滋养的，不要想着一天把一个月的量吃了，营养就够了。

适量的枸杞子和大枣泡茶喝，起到的好处在：滋养肝肾，明目。长期下会有更多的好处。