近日，叶子老师发现很多姐妹问的最多的问题就是关于皮肤老化的，但其实我们很多人都是等到皮肤出现了老化，才引起我们自己的注意，但是一旦你已经变老，要将衰老倒转，抗老便是“为时已晚”。所以“抗老防衰”是要从年轻的时候开始的，那下面老师就给大家分析一下导致皮肤老化的主要原因吧！

如果皮肤长期受氧化，得不到良好的保养或随着年龄增长而导致体内细胞APSC多能细胞的衰退，死皮就会附着在皮肤表面而不脱落，因而造成一系列问题，严重影响美容，这就是肌肤衰老的过程。

那造成皮肤老化有哪些原因呢？

1、环境因素：气候变化会使得皮肤干燥，脱皮，空气中氧化物的侵害也会使真皮层中的胶原纤维以及弹性纤维受损而形成皱纹。比如冬天我们家里都会开暖气，暖气能赶走寒冷，也会加速空气中水分的流失。人体60%～70%是水分，如果空气过干，就会导致皮肤干燥，加速皮肤老化，甚至出现脱屑、瘙痒、敏感等问题。

建议：每天保证喝够6～8杯水，滋润身体，延缓衰老。家里买个加湿器，把室内湿度控制在 40%～60%之间，或者在暖气旁放一盆清水，临睡前擦擦地，室内多摆放一些绿植，或者把湿毛巾放在暖气上。

2、过量使用护肤品，涂得越多，效果越好是美容的误区，如果护肤品使用过量，反而容易导致营养过剩

建议：根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，走正确的护肤程序

3、饮食：高脂肪食物不容易消化，会加速油脂分泌引起粉刺，而咖啡会刺激肾上腺素分泌，是的皮肤因为缺氧而干燥。很多女孩子喜欢吃甜食，但是女性摄入糖分过多，还可能导致内分泌失调、月经紊乱，提前出现更年期症状，从而陷入早衰。

建议：合理搭配自己每日的饮食，控制糖分的摄入，多吃蔬菜水果补充维生素。

4、精神压力：长期紧张容易引起植物神经失衡，造成神经衰弱，内分泌失调，抵抗力变差，无法充分吸收护肤成分，提前老化。

建议：科学地释放压力，运动、唱歌、聊天、画画、听音乐等都是不错的“解压阀”。累了还可以安排一场旅游，去大自然中释放身心。

以上就是今天老师给大家分享关于皮肤老化的原因，大家平时也要多注意保养，保持规律的生活作息、愉悦的心情，均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动。如果大家还有什么疑问，可以在下面留言，老师会第一时间给大家解答的。