友们都知道，红薯是当下的应季食物，而红薯的营养十分丰富。更重要的是，在日本国家癌症研究中心曾公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。吃红薯时一定要注意这4点，否则对身体有很大的危害。

1生吃红薯反胃。红薯里含有一种名叫“气化酶”的物质，在人的胃肠中能产生大量的胃酸，食用后可能有烧心、反胃、呕吐酸水的情况。

2空腹吃红薯烧心。红薯的含糖量非常高，空腹吃红薯会产生大量的胃酸，产生一种“烧心”的感觉。

3吃红薯别忘减主食。红薯富含淀粉，热量较高，等量的红薯和大米，能量相当，如果吃了红薯又吃大米，能量难免超标。

4红薯忌与柿子同吃。如果您在食用红薯过后，短时间内就食用柿子，红薯的糖分会在胃部发酵，导致胃酸过多，而柿子中的鞣质、果胶会和红薯反应发生沉淀凝聚，出现腹部硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

如今街头，经常能看到捧着热乎乎烤红薯的人，红薯营养丰富，并具有抗癌、防肺气肿等作用，但吃红薯也有诸多的禁忌，要注意食量、食用时间等等。看完文章你们心里有谱了么？