湿气重不可怕，可怕的是女人湿气重。那人湿气一但重，各种不好的表现就会缠绕上你。下面看看你有没这些湿气重带来的现象。

头发一天不洗就能拧出油的感觉。

脸上痘痘今天冒一个明天冒一个。

大便少，便秘多，马桶要冲好几遍。

睡觉睡不够，起来还没力，昏昏沉沉每一天。

胖点想减肥，越减越没了信心。

中医认为，体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，因此要想去除这个所谓的湿气，首先我们要健脾和胃，吃东西要注意，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，吃东西不要过于偏咸、偏辣都不好，同时较增加运动，促进新陈代谢，让气血运行起来，有助于我们把体内的湿从体表散发出去。

说白了，湿气重不是什么病，也没有特效药治疗。只有通过饮食来调理，把脾胃调好了，脾胃自然会吧湿气代谢出去。92岁老中医有一个专门去湿气的好方子，简单有效，不妨自己动手试试。

找好赤豆、薏米、魔芋、山药、糯米、茯苓6种食材，清洗干净后，将大的切面，晾干。然后将晾干的所有食材放进破壁机打成粉，装起来。吃的时候直接取几勺放进碗里，加入开水搅拌均匀即可，也可加入冰糖、蜂蜜来调一下口感。每天坚持吃两碗，不出半月，逼出体内湿气，肚子平了，腰也细了。

据了解，已经有商家按照这个方子做出了一款赤豆薏米魔芋粉，同样的配方，同样的效果，只是它在打磨成粉之前就加入了冰糖。如果你湿气重还没时间自己动手做，或者就是懒得动手做，直接喝这个效果也是可以的。

湿气，湿气，一日不除，百日衰啊。早早赶走湿气，还自己一个健康精神清爽的好身体。