关节作为人体无处不在的部位，起到运行肢体活动的作用，虽然它们数目众多，但也是全身上下最脆弱的部位。你知道吗？我们身体的关节也是有克星的，一旦这些克星出现，关节能力将会面临衰弱的风险。

人体关节有哪些克星呢？

１、怕老

随着人体年龄的增长，机体对营养的吸收能力降低，软骨营养供应不足，骨骼中无机物明显增多，骨骼的弹力与韧性逐渐降低，易发生关节软骨和骨退行性病变，从而导致骨关节炎的发病率明显上升。

2、怕胖

很多人都知道肥胖不仅影响身材美观，而且还会危及人体健康。如果你肥胖或体重超标，关节的承重负担增加，久而久之，骨关节炎发病的几率也会更高。

３、怕伤

年轻人易患骨关节炎，外伤通常是“祸首”。一方面是在运动或出行的过程中发生急性外伤，没有及时去医院治疗，留下后遗症；另一方面是关节的慢性劳损，以及不正确运动方式带来的非急性伤，加大了骨关节炎发病的风险。

4、怕勤

关节也是有寿命的，到了一定的时间也会寿终正寝。如果关节用得太狠，太勤，就容易导致关节磨损，破坏软骨，加剧关节的退行性变，从而导致骨关节炎的发生。专家建议不要过于频繁的爬山，爬楼等，以免关节使用过度。

５、怕冷

关节是赋予生命的，也是畏惧寒冷的，尤其是在寒冬或气温低的时节，寒冷会影响血液循环的通畅，给关节带来更多不适，从而加重病情，因此一定需要注意关节保暖。

以上就是人体关节的5大克星，虽然我们无法改变自己的年龄，但是只要坚持做好其他4点，也能有效避免骨关节疾病的发生。中老年人到了冬季，尤其要注意身体保暖，适度锻炼，保证关节的正常活动才是关键。