西藏

这片辽阔的土地

它能满足你对大自然的所有幻想

似乎每一个人都有一个西藏梦

青藏铁路、青稞酒、哈达、布达拉宫.....

让人无限神往

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这片纯洁的雪域高原

因为遥远，所以神秘

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忙忙碌碌的一年又快要结束了

你肯定是既有收获，但是也觉得异常疲惫

每一次想好要给自己放个假

总被各种的理由牵绊住

工作太忙！钱不够多！

身体不适应！路程太远！

……

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但其实

这一切真的没有那么难

只有7站地的距离！！

票价只要341元

坐上列车你就可以去往“天堂”

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这列途经天堂的列车，

就是传说中的Z21车次，

坐上它，只要9站，36小时23分钟！

就能带你去拉萨——这个西藏宁静的圣地。

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从石家庄出发

不超过400元

不到10站就可以直达拉萨

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石家庄 22:33——拉萨 12:10

用时：36小时23分

票价：341元

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行至唐古拉山时最高海拔达到5072米

伸手就能触摸天空

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坐上这趟开往西藏的火车，

你一定要知道，

你经过的每一站都是风景，

着眼的每一处都是天堂。

听过这样一句话：

“西藏不在拉萨，西藏在路上”

趁我们还走得动，咱坐上火车出发吧！

从遥远的地方

踏上心中向往的那个诗和远方

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如果你担心高原反应，其实也没那么可怕。坐火车上高原相比飞机来说，有一个慢慢适应高原的过程，放松心情，可以慢慢享受视觉盛宴。

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沿途每一站都是天堂

可可西里就在窗外

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从石家庄出发去拉萨，一路西行经过兰州，到达西宁。从西宁开始进入青藏铁路段，随着海拔升高，车内便会供氧，一定程度上缓解高反症状，这也是坐火车去拉萨的优势之一。

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青藏铁路Z21是一趟神奇的列车，在车上你会遇见形形色色的人。自助旅行的背包客，回家的藏族阿妈，去工作的东北大叔，去寻找创作灵感的流浪歌手。在小小车厢里，一天一夜，天南海北闲聊，可能还会遇到自己的命中注定。又何尝不是一种修行呢？

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这辆列车会翻过海拔5230米的唐古拉山口，正式进入西藏境内。轻微的高反就在这里开始了，但请咬牙坚持住，这都是西藏给的小考验，朝圣之路必须历经坎坷和磨难。

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过一段时间，身体渐渐适应。当火车最终到达拉萨站的时候，走下车呼吸高原纯净的空气，会发现天那么蓝，云那么低。没错，你来了，西藏的土地已经在脚下。

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你所经过的地方：可可西里、昆仑山、玉珠峰、唐古拉山口、沱沱河等，随便一个可能就是别人心里向往很久的世界。

你有100个去西藏的理由

世界之巅珠穆朗玛峰就在这，你的灵魂可以得到升华的地方。

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西藏，离天堂最近的地方。西藏的蓝，世上独一无二。圣湖、雪域、高原、转山……西藏的美，美得让人心疼。

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西藏的寺庙壁画在10万幅以上，来到这里一定会被震撼。在绵延不绝的壁画世界中穿行，犹如进入另一个世界！

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一起看唐古拉山千年的风霜，抚摸布达拉宫千年的古墙；捧一把喜马拉雅的冰雪，在冈仁波齐峰的脚下静静仰望，让纳木错的水洗掉疲惫；缠一束洁白的哈达……

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没到过喜马拉雅山不要说见过高山，没喝过雅鲁藏布江的水不要说哪儿水最甜美。

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西藏的朝圣者，现世中的苦行僧，他们在行走，来的人都被他们眼底的虔诚感动。在这里，争夺纷扰都是浮云，有的只是信仰。

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西藏的冬日，美到惊艳。此时的游客不多，在安逸的日光城拉萨散步，在雅鲁藏布大峡谷徒步看风景，在珠穆朗玛峰看旗云……

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走茶马古道滇藏线，能让人感受到古道一路上的雪峰河流。古道的茶马，是绝世的沧桑，也是人间的温暖。

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西藏的文字、绘画、摄影、雕塑、甚至是藏药。用眼睛看，用耳朵听，用心去感受。这里有无数美与灵感等着你去发现……

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来西藏转山吧，带着一颗虔诚慈悲的心。西藏寺庙外有专门转山的山道，记住，要按照顺时针的方向转。沿途你会看到很多寺庙的残垣断壁，那是一种别样的残缺美。

这里有世界之最

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到了西藏去哪儿玩

先上个地图

“西藏必去景点”

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林芝

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这里有十里桃林

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西藏的春天是从林芝开始的，当西藏还未退去银妆，林芝的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。林芝的春天以桃花初绽为讯号，一朵两朵，一树又一树，铺满山坡，伸向河谷，蔚然成花海。

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春天的林芝芳菲灿烂，圣域的雪山蓝天辉映与胜似江南的原生态田园风光，宛如世外桃源。

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有人称它是西藏的瑞士，也有人称为西藏的江南。沿路拾获春色点点，看尽一路桃花、雪山、云雾与流水。

布达拉宫

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离天堂最近的地方

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这是藏民心中的圣地，也是其一生必到的地方，是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，似乎是“天上的宫殿”。

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布达拉宫的夜景也非常有魅力，在灯光的衬托下，更加无与伦比，美轮美奂，当它真正展现在眼前时，跳脱的心灵变的异常宁静。

纳木错

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藏民心中的“天湖”

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纳木错是西藏三大圣湖之一，背靠连绵的念青唐古拉山，风光秀美。

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爬上湖畔扎西半岛的山坡，观赏天湖夕阳和日出朝霞，是不可多得的绝佳享受。

大昭寺

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朝圣的终点

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大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。

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不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。

巴松措

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藏传佛教神湖

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巴松措位于林芝工布江达县，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常不错。

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湖心岛上的错宗工巴寺历史悠久，有特别的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。

雅鲁藏布江大峡谷

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世界第一大峡谷

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雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界第一大峡谷。

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《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷，谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。

南迦巴瓦峰

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中国最美雪山

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南迦巴瓦峰，被《中国国家地理》称为“中国最美雪山”，这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的西藏江南，景色优美。

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有人统计，每年南迦巴瓦峰全部显现的时间只有65天，运气好的话还可以看见南迦巴瓦峰夕阳照金山的美景，可遇而不可求！

扎什伦布寺

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班禅驻锡地

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日喀则的扎什伦布寺是后藏地区最大的寺庙，历代班禅的驻锡地，格鲁派六大寺庙之一。

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这里有世界上最大的铜塑佛像，每年藏历5月15日，扎什伦布寺会举行盛大的晒佛活动，场面宏大热烈。

羊卓雍错

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天上的圣境

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羊卓雍错像一面铺开的纸扇，由西北向东南方向延伸，南宽北窄。

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湖中有20余个小岛，各自独立水面，岛上生活着多种水鸟，每年冬季还会有大批的候鸟迁徙至此，是西藏最大的水鸟栖息地。

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藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。

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古格王朝遗址

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遗世而独立

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在阿里地区扎达县的一座300米高的土山上，耸立着雄伟的城垣和宫殿，这是著名的古格王朝的遗址。

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古格王朝那些恢弘的遗迹和精美的壁画却依然震慑人心。

墨脱

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徒步旅行者的圣地

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在雅鲁藏布江大峡谷的深处，传说有个开满莲花的圣地，这里就是西藏的墨脱。

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她是一片从来没有开发过的处女地。而对于徒步爱好者来讲，走进墨脱也必然成为了梦想，徒步墨脱被誉为中国十大徒步线路排行第一位。

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到了西藏有一些风俗要注意

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手心向上，很多人误认为藏民是在乞讨，其实是藏族文化礼仪，比如别人给您倒茶时，你只要手心向上就代表足够了，谢谢！

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在西藏不能随意摸小孩子的头顶，摸头是神圣的动作，一般外人、客人是不会随便去摸孩子的头的。

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by：就爱阅读 晏子

藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

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到藏民帐篷和居室时切记不可用脚踩门槛。

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接受哈达或献哈达时，态度都应该虔诚，不要单手接或献哈达。

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见玛尼堆、寺院、佛塔等宗教设施，要从左至右绕行，转经筒、经轮不得反转；不得跨越法器。

到了西藏这些好吃的不能错过

喝一碗酥油茶

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饮一杯青稞酒

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喝青稞酒不配烤藏香猪，那怎么尽兴？

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来一份特色羊肉肠

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牦牛肉当然值得试一试

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还有在一般地方喝不到的藏式牦牛酸奶

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也来尝一尝藏民们百吃不厌的糌粑

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据说没吃过朋必，就没来过日喀则。

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看过舌尖上的中国想必一定知道松茸的珍贵，

松茸高汤是对味蕾最大的诱惑。

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除了这些，当然还有拉萨甜茶、加加面、虫草炖雪鸡、蘑菇炖羊肉、酥油人参果拌饭等等美食……不说了，去喝杯热水抵抵饱。

出发，去西藏吧！

去转山转水转佛塔

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一起看唐古拉山千年的风霜

抚摸布达拉宫千年的古墙

捧一把喜马拉雅的冰雪

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在冈仁波齐峰的脚下静静仰望

让纳木错的水洗掉疲惫

缠一束洁白的哈达……

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最后提醒大家

一定要做好准备再出发！

//- 温馨提示- //

1.证件类：身份证(或护照)、边防证。

边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。

2.药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。
西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原．

3.由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服

以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病．

4.注意避免过度疲劳

规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。

5.避免体力透支

在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。
6.尊重本地文化

遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。

你与“天堂”的距离只有9站地

你准备好了吗？