之前，有一个姐妹问了老师一个问题。她说不知道从什么时候开始，皮肤变得又黄又暗，皮肤总是缺乏了一种光泽和生气。说到这里，大家应该会想到“黄脸婆”三个字。那我们应该如何“去黄”呢？今天叶子老师带大家了解皮肤发黄的原因以及如何“去黄”的方法吧！

原因一：睡眠

长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息

解决方法：保持好的睡眠质量，只有休息好了，肤色才会看上去健康舒服。

原因二：脾虚

首先检查自己身体内部是否出现问题，特别是脾虚。身体气血都是又脾来运化的，比如你是湿热体质，也得多调理调理脾，把多余的水分给代谢出去。

解决方法：多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。同时补血的话另外放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁。每次在大姨妈快来之前都会熬上一碗祛湿汤来健脾开胃。平时多喝喝对身体也是有好处的。

原因三：没有定期去角质

清洁肌肤不彻底，没有做定期去角质工作，肌肤表皮堆积了油垢、废旧角质等垃圾，引起皮肤发黄。

解决办法：每天早晚都用温水洁面，并配合上中性或偏碱性的洁面皂使用，这样能洗去肌肤上过多的油脂，避免毛孔堵塞。而且要注意选购适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。

原因四：皮肤衰老

“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。

解决方法：磨砂膏，最普及的去角质和深层清洁护肤品。经过多年的更新换代，融在乳液中的颗粒已由合成原料变成了天然的植物或矿物纤维，使触感更加柔和。取拇指大小，均匀涂在肌肤上，注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圈的动作轻柔按摩，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5～10分钟。

原因五：没有及时清理色素

体内的色素越积越多，但是又没有及时的去清理，导致我们的皮肤变得暗黄粗糙。

解决方法：取适量的番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣，一同放入榨汁机中榨汁，然后加上蜂蜜调味，每天多饮用几杯。促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。

以上就是老师给大家整理出来导致皮肤变黄的最主要原因，以及解决方法。大家可以在家试一试，至于有些姐妹问我打美白针怎么样，老师是不建议大家去打美白针的。其实平时多注意点，多吃一点美容养颜的食物也是有去黄的作用的，还能调理自己的身体。我们应该从内部调理开始，调理内分泌和新陈代谢，来改善皮肤发黄的问题。

如果大家还有什么不懂的，可以关注老师并留言，老师会针对你的肌肤问题进行回答哦！