水果代餐减肥是很多人都在用的减肥方法，其效果一般是好的，但若没吃对水果，长胖也是情理之中，看看你减肥时有没有吃这些比肉还“肥”的水果！

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水果之王-榴莲

榴莲乃万千水果之王，除了它的臭味是个热点之王，榴莲的热量也是值得关注的，减肥的朋友可得少吃，榴莲热量比苹果高出好几倍好几倍，想要减肥真的不能多吃！

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十足糖分-甘蔗

甘蔗是季节性水果，它富含充足的水分，基本上80%都是水分，但是划重点！！！这些水分中含有大量的糖分，不然你以为甘蔗为什么这么甜？这些糖分越吃越胖，消耗不完自然就堆积在体内，所以建议少吃！

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热量难耗-芒果

芒果有太多吃货粉丝了，但它的热量很难消耗，吃一个芒果你得散步半小时来消耗它的热量，你有这个时间去消耗吗？如果没有的话就少吃！

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果糖堆积-西瓜

一到夏天，就吹着空调吃着西瓜，感觉真爽，不知情的妹子还以为吃的只是水果能减肥呢，其实西瓜含有大量果糖，吃多了感觉很饱，大量果糖堆积在体内转化为脂肪，妹子们夏季不要贪吃西瓜了哦！