2017-12-11 乐享西安lx

最近朋友圈被一个动作刷屏了↓↓

糖糖妹一看

哦呦

这不就是我们的“陕西蹲”嘛

【圪蹴ge jiu】

陕西方言，两腿向前弯，屁股向下与膝盖齐，这种不立不坐的姿势，叫做“圪蹴”，站着累，坐着窝，圪蹴哈最舒服。

请参照上面关于“圪蹴”的解释

两腿分开双脚着地

臀部贴脚踝，双膝分开

特别在这里提醒大家

脚后跟一定要贴着地

在《那年花开月正圆》拍摄期间

孙俪就曾发微博晒“陕西蹲”

你看额这个【圪蹴ge jiu】，正宗不正宗？

在陕西

陕西蹲几乎是每个人最喜欢的姿势

▲圪蹴着晒太阳

▲圪蹴着下棋

▲圪蹴着看电影

▲圪蹴着谝闲传

▲警察叔叔圪蹴着吃饭

▲圪蹴着等地铁

▲圪蹴着打游戏

很多人都觉得

在公众场合一言不合就“圪蹴”

看起来总是不太美观

其实

“圪蹴”也是很养生的

对于从事体力劳动的人来说，在一番劳动之后圪蹴一会，具有解乏的作用。

对于心脑血管疾病患者来说，蹲下的时候下肢受压迫，增加回心血量，减轻了心脏负荷，下肢动脉受压体循环阻力增加，使右向左分流减少，从而缺氧症状暂时得到缓解从而改善症状。

老陕有句话叫：“蹲着吃饱，站着刚好。”

陕西人爱吃面食，老碗面+陕西蹲，可以说是陕西特有的一种民俗文化。蹲起来吃饭，从养生角度上讲，还是有一定的科学道理的。人常说“茶七饭八酒满上”，站起来吃是十成饱，蹲在那里吃就是八成饱。

而且你知道吗

这种“陕西蹲”已经吸引了一大票外国人

在国外，陕西蹲还有另外一个名字

“亚洲蹲”

英语里专门有一个专门的名词

“亚洲蹲”（Asian Squat）

神奇的是

大部分美国人都无法做到全部着地

一般人只能做到下面这种蹲法↓↓↓

“美国蹲”代言人：奥巴马

长久以来，欧美人对神秘的东方都有一种“谜之好奇”，奇奇怪怪的问题简直层出不穷。

像亚洲人一样全脚着地的“亚洲蹲”，也是让老外难以解释的迷思。他们甚至还出了个教程，教欧美人应该怎么蹲！

1. 双脚分开与肩同宽

2. 慢慢地蹲下直到你的屁股无限接近脚后跟

3. 为了保持平衡你也可以把胳肢窝撑在膝盖上

然而当他们自己尝试之后，结果是这样的….

在外国知乎上有这么一个问题：“为什么只有亚洲人能做‘亚洲蹲’？”根据一项调查显示，只有 13.5% 的美国人可以做到“亚洲蹲”，而其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂，“亚洲蹲”真的只有亚洲人才能做到?

关于这个问题，网上是这样回答的：亚洲人能蹲下的原因是因为腿短，而蹲不下的原因主要有两个:一是你太胖了，二是跟腱太短了。

不过最近，他们又发现了一个让自己心塞的事实，那就是…..俄罗斯人其实也可以这么蹲！

俄罗斯人的“斯拉夫蹲”，一点也不比“亚洲蹲”逊色，“斯拉夫蹲”的独特姿势，完全符合人体工程学。

每一个“斯拉夫蹲”的年轻人都不会轻易地站起来！

有人说，其实在中国人的肢体语言中，下蹲代表着一种舒适、惬意和放松。我们总是锲而不舍地追求“站有站相”、“坐有坐相”，而唯独不讲究“蹲相”。因此，当你看见一个人蹲着时，他可能正在与全世界的规则对抗！

平时不喜欢坐就喜欢蹲的请举手

此时此刻正在蹲着的请举手

看完后更喜欢糖糖妹的请举手

最后还有一句话

就是↓

你还能不能圪蹴哈去？

来源：陕西都市快报、在西安、网络，如有侵权请联系删除

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