刚听到“亚洲蹲”这个名词的时候，小编也是一头雾水，蹲下不就是蹲下吗?怎么还开始分起来亚洲、欧洲、非洲来了?听说“双脚完全着地的蹲下”这种动作，亚洲人很容易做到，但是欧洲人却有九成做不了，所以才叫“亚洲蹲”。

这姿势到底有什么秘密，为什么百分之九十的欧洲人都做不来?

身材比例，决定亚洲人能“亚洲蹲”?

错，欧洲人也不全是“巨人”

有种说法是，大多数欧洲人腿比上身要长，这样下蹲的时候，重心就会过于靠后，容易向后仰。所以这个时候踮一下脚尖，能抬起臀部，让重心前移保持平衡。

但是，并非所有的欧洲人都有大长腿呀，像是比利时、西班牙、葡萄牙、意大利等国家的人，平均身高也没有特别高，腿并没有长到逆天的程度，也还是很难“下蹲”……而且，说到身材比例，各个人种里面腿最长的难道不应该是非洲人吗?为什么就只有“欧洲人”蹲不下去呢?

所以，身材比例导致了欧洲人不能“亚洲蹲”这种说法，实在是有点牵强了。

“股骨颈干角”大，让欧洲人不能“亚洲蹲”?

Emm……压根儿没啥关系

另一种说法是亚洲人“股骨颈干角”比欧洲人要小，这样会比较好下蹲。可是，股骨颈干角能增加下肢的“运动范围”，不应该是颈干角越大越容易下蹲吗?这样一来，欧洲人做起“亚洲蹲”易如反掌了吧?

而且，颈干角的大小和人种没什么关系，倒是和性别有关。正常人的股骨颈干角一般在110—140°之间，男性的颈干角平均为132°;女性平均为127°，这样算下来，男性应该比起女性更容易下蹲吧?

可是我们看到有“亚洲蹲障碍”的人，一般都是男性嘛……

亚洲人习惯蹲厕，习惯成自然?

有种说法是——欧洲人喜欢坐便，而亚洲人习惯蹲着如厕，习惯成自然，让亚洲人的身体适应了“亚洲蹲”这种姿势。

但是这种说法有一个很容易被反驳倒的bug：欧洲人在马桶没有发明出来的时候，是怎么上厕所的，站着吗_(:з」∠)_

真正意义上的抽水马桶，在18 世纪后期才发明出来，直到19 世纪的维多利亚时代，现代厕所才成为英国大多数房屋的标配。短短百年时间，不可能让亚洲人进化成适应“蹲便”的超级亚洲人，也不能让欧洲人退化成只适应“坐便”的逊色欧洲人。

肚子大、跟腱短，才是让“亚洲蹲”失败的真凶

和“人种”没什么关系

对于欧洲人来说，肥胖是一个比较普遍的现象，比较胖的人“亚洲蹲”的时候，就像普通人是肚子上绑了一个大枕头之后再下蹲，这可以说是非常困难的。

而且，很多欧洲人缺乏运动，身体僵硬程度比较高，跟腱比较短，所以亚洲蹲容易失败。但是欧洲也有很多练瑜伽的人，他们经常拉伸，“亚洲蹲”对于这些人来说是易如反掌的小事。

况且，不管是什么人种，只要是缺乏运动、肥胖、跟腱短的人，就有可能做不到“亚洲蹲”，这和根本地域没什么关系……跟腱没有“短”到不可思议的程度的话，多运动、多拉伸，试试多做瑜伽，所有的人都是可以适应“亚洲蹲”哒~

(全文完)

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