中国有句俗话，“千寒易除，一湿难去”。许多人体内都有湿气，怎么看湿气“超标”呢？其实体内湿气重最主要的特点就是大肚子，俗称啤酒肚，抑或是苹果型身材，腰围比臀围大，整个人看起来像皮球一样。

消暑健脾祛湿汤

材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆

做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。

功效：这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。

体内湿气重的朋友，想在祛湿的同时又养胃，那温和的普洱茶就是你的最佳选择。茶本身就是利尿的，对祛湿有一定作用，而普洱茶有养胃、护胃的作用.

冬瓜和荷叶都是利尿消肿、消暑祛湿的食材，两种食材组成的冬瓜荷叶茶能有效的排出体内垃圾和水分，饭前半小时喝一杯，不仅能去除湿气，还能达到减肥的功效哦！

薏米仁菊花茶，温和醇厚的自然食材，经过低温烘焙的工艺。让红豆薏米粉的米香浓郁，无湿无肿。薏仁茶是一种中药饮品，有着非常好的祛湿清火的效果，而且还可以促进新陈代谢