年底忙我们已经习以为常，但也常常忙到没法按点吃饭，这对于我们的胃可是个大灾难。因此这个时候更要注重养胃，中医告诉我们要“三分治七分养”，并不像感冒那样，有特效药能立马见效，这是个长期坚持的一个过程。小编建议多吃一些对胃肠道有益的食物，在我们的生活中就有很多的“养胃小能手”，今天就让我们来看看吧！

▲富硒黄小米

对于胃不好的人，平常就要多吃一些容易消化的食物，少吃一些硬的食物，小黄米粥就非常不错。

小米因为含有丰富的蛋白质。维生素等营养成分。而且小米煮成粥后比较容易消化吸收，对保护肠胃有着不错的效果，而且也是个不错滋补米。经常食用对养胃健脾、体虚都有着不错的效果。

▲木耳

木耳因为含有的胶质能吸附肠胃的中杂质，将其排除体外。而且经常食用能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

▲猴头菇

猴头菇不仅肉质鲜美而且也是一个不错的滋补食品，因为猴头菇有增进食欲、增强胃粘膜屏障机能对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效，所以说猴头菇是个不错的养胃佳品。

▲蜂蜜

蜂蜜大家都不会陌生了，特别是夏天到了喝蜂蜜水正是时候。其实蜂蜜也是一件大家忽略的养胃饮品，因为在中医记载， 蜂蜜味甘、性平具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用，经常服用能防治贫血、心脏病、肠胃病等 。正宗原生态中华蜜蜂土蜂蜜，原生态的百花蜜，蜂蜜香味浓郁。

▲桑葚干

更多人会被认为有着补肾的功效，但是殊不知桑葚干也有养胃的效果。因为桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热，所以平常可以适当食用一些桑葚。来自攀枝花桑葚，采用今年新鲜桑葚制作，每一粒干净无沙，可以直接食用，也可以泡水或者泡酒。