40岁男人把枸杞和它一起泡，连喝一周后，身体强壮，晚上有劲了。现代生活下的人们在快节奏的工作压力下身体很容易被拖垮，尤其是长时间的熬夜加重了肾脏的负担。许多人发现自己肾虚就开始乱吃药了，不过是药三分毒，而且还是补肾这一类药物，大家就要谨慎使用了。其实生活中有很多常见便宜还美味的滋阴补肾食物，通过食补是最健康安全也有效的。

中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，秋冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。那么有哪些食物是值得男人多吃的呢？

枸杞

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉

黄芪

黄芪可以增强身体机能的免疫能力，还可以抗衰老，帮助排便以及保护肝脏。并且黄芪对肾虚的人来说是一个非常有用的宝物，有巩固内虚，强身健体的作用，黄芪对五脏气虚引起的不适均有调理作用。

枸杞补肾、黄芪补气

黄芪和枸杞一起泡茶，具有养阴补气、益气固表，止汗脱毒、补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳、生肌、利尿、气虚衰弱、倦怠乏力之功效。长期喝，气津双补，黄芪润肺倒不显著，不过枸杞平补肝肾之阴，二者合用，不至于久服过寒或过热，且补益平和，帮助提升免疫力和劳动力。