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分手后，想要重新挽回爱情，好不容易与对方重新恢复了联系，关系却始终停滞于友谊区，无法更进一步，难道分手后的挽回注定要当备胎，当炮灰吗？当然不是，下面我们就通过学员案例进行分析，为什么复联后你的挽回会停滞不前，以及突破友谊区的具体做法。

余俊全和女朋友玉玉分手已经有一段时间了，分手后余俊全逐渐认清了一个事实，那就是他依然喜欢玉玉，因此他下定决心，一定要挽回爱情，重新追到玉玉。分手后想要挽回谈何容易，但是余俊全觉得再艰难，也必须试一试。

余俊全在网上浏览了不少关于挽回的帖子，其中绝大多数都建议以朋友的关系切入，与对方重新建立联系，余俊全照做了。令余俊全困惑的是，当他小心翼翼的与玉玉恢复联系后，两人却始终维持着不咸不淡的朋友关系，余俊全多次试探性的提出挽回，都被玉玉婉拒了。

余俊全不免心急，为了使两人关系更进一步，他隔三差五送给玉玉礼物，从不吝啬。可是玉玉却拒绝了余俊全的这些礼物，她甚至对余俊全说："我们是朋友，你这样做逾越了我们的关系，再说我无功不受禄啊。"余俊全的礼物攻势也随即失败。

余俊全从决定挽回那天起几乎把全部的精力都投入挽回，生活、事业、家人朋友全都靠边站。可是他的这份痴情却似乎起到了反作用，如今的他，事业荒废，人也是不修边幅，没有从前那股精气神。面对玉玉身边献殷勤的其他男人，余俊全自惭形秽，他觉得自己毫无优势。

余俊全不甘心和玉玉一直这样"做朋友"，于是找到我们寻求帮助。

余俊全和玉玉的关系之所以迟迟无法更进一步，是因为以下两点原因。

1. 需求感过强，激发女性防御心理

余俊全为了与玉玉升级关系，多次试探挽回，隔三差五的送她礼物。其实他这一系列做法使他的需求感充分暴露，在两人情感黏度不足以复合时，只能激发玉玉的防御心理，因此玉玉会与他划清朋友界限。

挽回是一个循序渐进的过程，复联并不代表你们的关系已经升级到挽回成功的程度，所以有的男人急于求成，频繁跟对方联系，或者已经将自己的身份摆在男友的位置上，极易暴露自身过度需求，导致女性不自觉得开始抵触你的挽回，你们的关系就深陷友谊区的泥潭无法自拔。

2.缺乏个人建设，吸引力不足

余俊全自从挽回后，几乎将生活的重心全部放在挽回上。因此他疏于自我管理，严重缺乏个人价值建设，在竞争对手面前他毫无优势，玉玉也不是非他不可，余俊全和玉玉的关系自然就止步不前。

分手后，失恋者极易受到情感上海的影响，情绪低迷，消极颓废。忽视了对自身的建设，导致个人价值不断降低，丧失吸引力。这样的局面里你自身没有什么能够吸引女人回头的，所以挽回进程也会止步不前。

1.建立高效沟通，学会理解与包容

学会读懂女性心理，你可以开始尝试与对方进行沟通。无论是爱情交往还是挽回的过程中，千万不要忽视沟通的重要性。正确的沟通可以使你的正面形象成功建立，反之则会影响你的挽回进程。

在沟通的过程中，你要学会倾听和认同。理解对方的想法，尊重你们思想的差异，当你们存在相悖意见时，先对对方表示认同，再将自己的想法阐述出来，共同商讨，这样有益于使你逐渐开始理解和包容对方。

另外，学会理解与包容，你还要知道当对方的行为没有达到你的预期时，理解对方的难处，包容对方的缺点，并且学着帮助对方解决问题。这样的行为有利于对方对你产生初步依赖，有利于你的挽回进程。

2.重视女人需求，重塑情感共通性

在你做到以上两点之后，你可以开始学着重视女人的情感需求，增加适配的情感投入。分手后女人想要安静，就自觉给对方独立的空间；安静后女人需要情绪引导，就开始根据女人所需进行有效供给，在不同的阶段根据女人不同需求进行供给，才能使女人重新对你产生依赖。

你的供给与女人的需求相匹配，就会使你们之间的共通性逐步开始增强。共通性的建立有利于进一步提升对方对你的好感，这时候要知道基于对方情感上的安全感以此证明你依然是对方最好的选择，与你在一起的未来的光明的，对方自然会回到你的身边。

3.提升个人价值，重建吸引力

要想让女人重新对你产生兴趣，你就要塑造一个高价值的形象，吸引女人主动回到你身边，让自己变被动为主动，你可以从改变自己的生活方式，建立新的兴趣爱好，比如培养健身，游泳等，提升你的男性魅力和气质。

你还可以通过专业课程或是情感导师的帮助，来完成男性高价值形象的塑造，比如如何拓宽你的人际交往关系，和优秀的人汲取正能量，快速的让你在工作和生活中体现与众不同的魅力，以一个高格局的形象出现在女人面前，从而让她逐步被你吸引，愿意和你更进一步的发展。

当然，情况不同我们不能一概而论，如果您有任何情感方面的问题，一定不能盲目操作，不然只会导致情况更加恶劣。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。我们的专业导师需要根据具体情况进行分析，才能最终确定最有效的解决方案，帮助您成功挽回爱情。

橘子情感（更多挽回技巧：juziqinggan016），您身边的爱情指导挽回专家。