腿脚容易冰凉有时会发麻？

您会不会觉得这不是个事儿？

小编今天可要告诉您，腿脚发麻又冰凉可不一定那么简单！有人因为这样的症状没有早发现早治疗，现在甚至遭遇了截肢的风险！

杜女士一年前忽然感觉自己的腿有点不对劲——她时常双腿沉重，同时脚趾头也出现了麻木的情况，但是这些症状并没有引起她的重视。

杜女士：忽然发现我两条腿沉重，我就以为是年岁大了人老先老腿。

没想到短短半年时间，病情急剧加重。

杜女士：右脚趾头已经发黑了，那时候疼得都打杜冷丁吃吗啡，疼得我都不想活了。

杜女士到医院一查，发现她患的病竟是下肢动脉闭塞症！医生建议她要尽快接受治疗才能保住右腿。

在医生的治疗下，杜女士保住了右腿，但还是不可避免地截了肢，截掉了坏死的脚趾头。值得庆幸的是，这并不影响行走，如今杜女士已经逐渐好转，也能正常走路了。

医生说，杜女士会患上下肢动脉闭塞症是由于下肢动脉硬化和血管内脂质的沉积堵塞了血管造成的。

正常的血管下血流应该是匀速顺畅的，而当血管被脂质物堵塞时，血管就会变狭窄，血流速度变慢，这个时候就会出现腿脚发凉、发麻、抽筋的情况。当下肢血管被完全堵塞，下肢血管不循环时，反映在脚部就会出现皮肤发黑、甚至坏死的状况。

需要提醒的是，大多数人更关注脑动脉血管和心脏冠状动脉硬化，却常常忽视了下肢动脉。

那么下肢动脉闭塞症有哪些征兆呢？

1.腿脚发凉

2.腿脚发麻

3.腿脚抽筋

同时，下肢动脉闭塞症多发于有高血脂、高血压、糖尿病的患者，年龄在50岁以上的中老年人更是高危和多发病人群，更应该引起重视。

此外，正常情况下，膝关节以下的腿部温度应该在33度以上，如果时常发凉可就得注意了。

那么有没有什么提升下肢温度、改善血液循环的办法呢？小编教大家3个动作！

第一个动作：下蹲运动

注意：一定要蹲下来，脚跟要踮起来。

第二个运动：踢腿运动

注意：踢腿的过程中腿要尽量抬高，脚面要绷直。

第三个运动：空蹬运动

注意：像蹬自行车一样做动作，要用劲把腿绷直。

最后，小编想给大家一个温馨提示：

不少人在发病早期，容易把下肢动脉闭塞症和腰椎间盘突出还有腰椎管狭窄混淆，这种时候千万不要忽视任何一种病症，最好尽早去医院检查；而如果您的年龄在50岁以上并且有三高，更要定期进行下肢血管的检查，防范于未然！

来源：BTV生活

编辑：张泠