夕阳西下，万籁俱寂。

又到了「城市夜行者」

活跃的时间了。

对于想锻炼的人们来说，

早起简直是太残酷，

夜跑便成了不错的选择。

马甲线？

八块腹肌？

性感的小腿？

看着别人的买家秀，

摸着自己的日渐隆起的小肚子，

你还有什么理由不运动？

白天工作锻炼来不及，

晚上休息夜跑必须提！

快来看看咱大济南，

最适合夜跑的圣地！历下区

大明湖公园

大明湖，位于山东省济南市市中心偏东北处、旧城区北部，是由济南众多泉水汇流而成，湖面58公顷，公园面积103.4公顷，平均水深2米左右，最深处达4.5米。

是繁华都市中一处难得的天然湖泊，与趵突泉、千佛山并称为济南三大名胜，也是泉城济南重要的风景名胜、开放窗口和闻名中外的旅游胜地，素有“泉城明珠”的美誉。

大明湖主干道道路平整，夜跑爱好者众多，一边跑步一边观赏湖边优美的自然景观，简直再好不过，最重要的是大明湖沿湖跑道四季皆宜。

千佛山

千佛山是济南三大名胜之一，古称历山，因为古史称舜在历山耕田的缘故，又曾名舜山和舜耕山。隋开皇年间（581年一600年），因佛教盛行，随山势雕刻了数千佛像，故称千佛山。

千佛山是泰山的余脉，海拔285米，占地166.1公顷，距济南市中心2.5公里，位于济南市中心南部，与趵突泉、大明湖并称济南三大名胜，是国家AAAA级旅游景区，是第九批国家级风景名胜区。

在千佛山夜跑，既可以跑步又可以爬山，一圈6公里多跑下来，感觉身体就轻飘飘的。

千佛山上草木茂密，即使夏天最热的时候，山风阵阵，也不会觉得酷暑难耐。

山东师范大学

山东师范大学，也被济南人亲切的称为“山师”，在这里有专业的塑胶跑道，安静的跑步环境。

这里夜跑的人群以学生为主，也有一些老年人来参与锻炼。在操场上随着跑步的人群一起活动，不仅不会感到孤独，而且还充满力量。

如果不想跑步，大学里还有开放的篮球场可以使用。约上几个好朋友，来这里打一场球赛也是再好不过的了。

泉城公园

泉城公园，也被老济南人亲切的称为“植物园”，这个济南人充满回忆的地方，已经陪伴济南人走过了27个春秋。

泉城公园的地理位置优越，自然环境优美，健身、休闲、娱乐功能齐全，1600米的跑道更是适合跑步的好去处。

泉城公园主干道为了方便夜跑爱好者，特意进行了距离标识。而且，小编发现这里俊男靓女居多，心情愉悦了，忍不住就想多跑几公里。

历城区

百花公园

济南百花公园位于历城区，东临外环路，西为闵子骞路，北靠洪楼小区，南依甸柳庄小区，是一处以植物花卉景观为主，以喷泉为特点的新建公园。

百花公园有百花泉景区、草坪景区、山水园、疏林草地、竹园、金鱼盆景园、牡丹园、芦花区等景区景点。市内有多条公交车可达。

公园占地面积约18万平方米。是以植物花卉景观为主的公园。公园以名贵树木及花草观赏、水上娱乐为特色，绿地覆盖率达到82%。

园内遍植白玉兰、碧桃、大叶女贞、雪松等名贵树木众多。形成百花泉景区、雪松草坪景区、山水园、疏林草地和竹园等8个功能分区。

市中区

中山公园

中山公园虽然不大，但是里面的设施齐全，风景有没，空气清新，比较适合夜跑。

这里比较安静，跑步路程比较短，加上有很多老年人游玩，比较不适合长时间夜跑，可以偶尔换换环境的时候选择这里。

槐荫区