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我有靠谱回答

带娃的那些事12-16 00:23

感谢邀请！

哺乳期的妈妈可以喝蜂蜜水，但是不要多喝，防止喝多了宝宝可能会拉肚子。1岁以内宝宝之所以少吃蜂蜜是怕感染肉毒杆菌，妈妈喝的话没有关系的。可以润肠通便。

哺乳期妈妈尤其是坐月子期间，便秘怎么办？

1、通过饮食调整。

哺乳期尤其是坐月子期间，妈妈为了更多地产奶，会不停的吃，不停的喝各种汤，对于产后本身腹部乏力的产妇妈妈来说，胃肠的负担会较大。如果不能及时调整饮食，增加水果蔬菜的进食量，便秘情况会越来越严重，甚至会影响哺乳。

每天可以吃点红薯粥啊、香蕉粥啊、芹菜粥、菠菜粥啊等多纤维的蔬菜水果，适当喝点蜂蜜水，都会有很大的帮助。

2、通过运动调整。

产妇妈妈是需要休养调整，但是并不是非要躺床上休息才算休养。自然分娩的产妇产后24小时就可以适当做一些恢复活动，有利于盆底、子宫、腹部等机体的恢复。

每天也可以多走一走，增加一些适量的运动，也会有助于消化，减少便秘的机会。

3、通过中药及中医手法调整。

可以找中医看一下，开一些调节肠胃、柔和缓泻的中药，也可以用中医摩腹的手法，每天顺时针按揉几次，都会有利于哺乳期妈妈便秘缓解。

关于哺乳期妈妈的一些健康常识，我头条号以前更新过一些，你也可以去看看，有问题也可以私信我再交流。

希望我的回答能对您有所帮助！欢迎关注、点赞、分享！

评论

诗安国际母婴12-15 16:02

蜂蜜已经是一种很天然的滋补食品了，很多人应该都喜欢吃蜂蜜吧，特别是女性朋友，平时都是很爱喝蜂蜜水的，特别是早上空腹喝一杯蜂蜜水还能够很好的治疗便秘的现象，蜂蜜的营养价值是特别好的，也是很容易被我们的身体吸收的，那么产妇可以喝蜂蜜水吗?

哺乳期是可以喝蜂蜜的，都有哪些好处？

润肠通便

在哺乳期，妈妈们是可以适当地食用蜂蜜水的。因为母亲在整个孕期都会吃很多油腻的食物，即使是在产后的哺乳期内，也需要吃些肉质品来帮助分泌乳汁，这就容易造成母亲便秘。妈妈们可以在清晨喝上一杯蜂蜜水来帮助润肠，能有效地预防便秘及痔疮出血。

安神补脑

另外，蜂蜜还能够美容养颜，提供能量，是十分有益人体健康的食物。哺乳期女人睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑,养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒,睡眠不香。

预防妊辰高血压综合症

哺乳期女人每天在上、下午的饮水中放上数滴蜂蜜是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡，可以有效的预防妊辰高血压综合症，妊辰贫血，妊辰合并肝炎等疾病，对于哺乳期妈妈来说，蜂蜜是良好的因样品，能增强体质。

催乳

而且，蜂蜜还可以催乳哦~~缺乳的育龄期妇女可以从怀孕期开始每天吃适量蜂蜜，特别在母乳期每天都在所喝水里放入适量蜂蜜，可保证婴儿充足的母乳并能有效增强母亲和婴儿免疫力。

评论

轩雅妈咪育儿记12-17 20:59

谢谢邀请！

蜂蜜作为一个保养品，在哺乳期是可以适量喝的哦，可以润肠通便，去燥清肺，对女性便秘也有很好的调理，但是不可过量喝哦，欲速则不达，喝多了，身体溶解不了有益成分，回形成毒素，对身体没有好处，反而为身体增加了负担

（本文图片来源于网络，仅供参考）

哺乳期胀奶怎么办？

哺乳期没奶吃烦恼，奶多了也烦恼，胀奶的时候有没有感觉乳房里有硬硬的块状？这是乳房血液不循环所致，衣服碰着还会感到轻微的刺痛，那么胀奶了该怎么办？

（本文图片来源于网络，仅供参考）

首先可以用热敷，接点热水，温度以手能接受的温度为准，不易太烫，以免烫伤皮肤，将干净的毛巾侵湿，避开乳晕和乳头，轻轻擦拭

其次可以用按摩的方法，双手交替轻轻按摩乳房，这个时候会有奶水流出，事先找一个盆子之类的接着，经常按摩胀奶的乳房可以防止乳房疾病（平常不胀奶的情况下也可以用按摩这个方法，可以预防胀奶，也可以热敷和按摩搭配一起进行，效果更好）

最后可以用吸奶器，这个都会用，我就不啰嗦咯

我是“轩雅妈咪”，希望我的文章能给您以帮助，有什么说的不对的，欢迎指正哦

评论

一家人三座城 育儿自媒体12-15 20:00

感谢邀请

个人觉得在孕期是可以喝蜂蜜的啊，我记得我在孕期的时候因为便秘就喝过蜂蜜水。

蜂蜜作为一种比较天然的食物不但可以缓解便秘，而且还可以清热凉血，在一定程度上是可以促进身体的新陈代谢。

蜂蜜还可以起到镇静的作用，在晚上睡前和温牛奶一起服用，还可以促进睡眠。

所以个人觉得在孕期是可以喝蜂蜜的，只要不过量对身体和胎儿是没有影响的。当然前提是购买的蜂蜜要是天然的，纯粹的蜂蜜，而不是一些假冒伪劣商品。

希望可以帮到你

评论

兜兜勉强可爱12-15 23:37

蜂蜜的营养价值相当丰富，不仅具有美容养颜的功能，还能起到润肠通便的作用。新妈妈们在哺乳期也是可以喝蜂蜜水的。

但是千万不能大量饮用，建议妈妈们每天喝的白开水中只加入一勺蜂蜜就可以了，如果饮用过多反而不利于自身的健康。不过这里需要提醒各位新妈妈的是，在食用蜂蜜泡开水时一定要注意：不要用高温冲饮蜂蜜，因为温度过高会破坏其原有的营养元素，其次最好不要空腹喝蜂蜜水，因为这样对胃不好。