相信很多人都有过牙龈出血、红肿的症状，但并不是每个人都会把它放在心上。可是这看似很小的牙龈出血，特别是反复红肿出血，有可能是大病的症状。

牙龈出血是口腔科常见的症状之一，对多数人来讲，也是再普通不过的一件事情。是牙周疾病和全身疾病在牙龈组织上常发生的一个症状，严重者可能与血糖有关系。既没有龋齿、也没有口腔溃疡，牙龈却反复红肿出血。这很可能是血糖严重增高的表现，很多血液病也会表现出这个。因为这些病会导致血管出现问题，这样出现风险就会大很多。日常要多注意。

牙龈经常出血红肿，一定不可忽视，最好及时治疗，以免感染。担心血糖过高，不妨吃吃它们。

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低。

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明,山药对高血糖有较好的预防和治疗作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤,也可炒食。

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富,还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低高血糖患者的血糖有较好的效果。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖酌吸收,有效降低餐后血糖升高。

大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为高血糖患者的食疗方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。