之前在网上看过一个帖子，说每个胖子减肥成功都有它的理由：无论为了改变自己的生活状态，还是喜欢上一个异性，又或者取悦自己……总有一个动力让你坚持下去。

今天要给大家介绍一个妹子，她从最胖95kg减掉53公斤，减肥的原动力竟是一个虚拟人物：提耶利亚。

说提耶利亚你可能不知道是谁，先来看看她是怎么发胖的吧：小姐姐出生在日本，叫本吉甘奈，从小就肉嘟嘟的有点胖，基本画风是这样的……

婴儿期

儿童期

不过从小就如此肉感也不是没有理由的，你看看她的家庭成员，很可能是因为家里携带肥胖基因。

俗话说一胖胖一窝，可能有肥胖基因也就罢了，关键人家吃得也多啊。从小的时候，一家人的饮食就很「放肆」，从盘子到碗都比正常人大一个size。

而且作为家里唯一的小外孙，甘奈也是很受宠，什么巧克力呀饼干呀奶油泡芙……

就这样吃吃吃，年仅12岁的小甘奈胖成了这样，65kg。

这是上初中的时候，80kg。

即便是胖成了这个样子，你是不是以为她要减肥了？然而并没有。甘奈在吃的路上依然没有停下脚步。

早餐：涂满奶油的吐司面包

午餐分为两部分：担心怕别人吐槽先吃正常餐，分量和其他同学没什么两样。

然后饿了躲在厕所里偷吃。

还有下午茶天啊。

晚餐吃得堪比饕餮盛宴。

还有饭后甜点。

随着身体越来越胖，甘奈并不是没有减肥的想法，之前有一次尝试减肥，因为只是节食，最后还是以失败告终。

除了节食，甘奈还经常抱有这样的想法：“因为甜点会进入另一个胃里。”所以吃起来不会胖。然后她的体重已经到了95kg，胖的没边儿了。

但是恰恰是在这时候，一次偶然的机会，她遇见了自己的偶像耶提利亚，一个动漫里的角色，长这样。

为了在学校cosplay自己的偶像，当甘奈穿上耶提利亚的衣服，得到的不是夸奖，反而因为这事儿她变成了学校的笑柄。

可能是受了刺激吧，满满的负罪感让甘奈下定决心，为了自己的偶像，说什么也一定要瘦下来。为此她做了很多努力，分为5步。

1、控制饮食

相比节食，甘奈在控制饮食方面选择替换法则，比如在控制热量基础上，把平时的大鱼大肉替换成健康食物，低卡营养又饱腹。

2、坚持运动

只要有时间，甘奈就会坚持在跑步机上跑步，增加运动消耗。

3、想吃零食的食物就喝水

当然一下就戒掉零食难度是很大的，在想吃零食的时候，甘奈会选择喝水来「管住嘴」。

4、将偶像的贴纸贴到零食上

5、明确目标，每天坚持一点点

就是这些看似微不足道的点点努力，2年半时间过去了，甘奈的体重从95kg减掉半个自己，现在42kg。

现在长这样~

气质完全变了有没有！

要说这一切的一切，不仅是有偶像的激励，更多的是一些生活方式的改变啊。胖友们，赶紧行动起来吧，哪怕习惯改变一点点，每天坚持下去，时间长了就会看到变化的！