妇科医生：女人一周几次性生活对子宫好呢？女人不得不知！

统计显示，宫颈病变是妇科的常见疾病，占妇科门诊的20%以上。一般而言，宫颈癌在小于30岁的已婚女性中较少见，发病通常在35岁以后，高峰年龄在45-49岁之间。不过，随着环境污染加上生活中的不良卫生习惯，宫颈癌趋向年轻化，近年发现小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。

美国一项研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。而性生活不规律或很少有性生活的女性，无法排除腹部生殖器官的赃物，很可能会患上妇科疾病中的子宫疾病。相反，女人过多的性生活，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。那么一周几次性生活对子宫好呢？这因年龄而变。

一般来说：20～30岁的夫妻，一周3～5次为宜；31～40岁的夫妻，一周2～3次为宜；41～50岁的夫妻，一周1～2次为宜；51～55岁的夫妻，两周1～2次为宜。

如何预防子宫肌瘤？

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而除了性生活外，高脂肪食物也会刺激某些激素的生成和释放，一般肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

1.不能暴饮暴食。

2.坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

3.多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

4.常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。