我们在生活中经常会听到有的人说自己喝白开水都长胖，其实这点我们听着就很不科学，以为就是易胖体质用来表明自己吃什么都会长胖的意思，但是，研究表明不注意喝白开水的事项，长胖还真是有道理的，一起来看看应该怎么正确喝白开水吧。

1. 注意别喝“阴阳水”

大家可能这样字面意思有点不太理解，其实所谓“阴阳水”即使半凉半热的水兑在一起的意思，很多人都会这么做，因为经常都会想喝温水，然后又只有开水和凉水，就为了方便经常这样来喝，其实为什么说这样喝水会长胖呢？其实主要是身体凉水和热水参杂在一起会发生一些温开水没有的反应，这种反应会导致让敏感的肠胃感受到微妙的变化，从而达到不会真正意义上的去吸收水分，所以经常我们喝很多这样的水就会常跑厕所，那些杂质就会粘在我们的肠道壁，从而展现出喝白开水都会长胖的因素。

2. 晚上九点后尽量少喝白开水

大家都知道在晚上睡前不要喝太多水，这样就会导致明早起来的时候眼皮浮肿，严重的还会腿部手部都能感受到浮肿。其实更确切的来说，晚上九点后就要尽量少喝白开水了，因为这样才有足够的时间让人体吸收，人一到晚上吸收能力就会比白天弱很多，所以大家不要高估自己的肠胃，它可比你想象中吸收得慢很多，经常在晚上喝白开水的朋友可以稍加注意了，如果觉得自己瘦不下来可能是在九点以后经常喝水了，身体习惯了膨胀自然就难瘦下来，还会让自己觉得越来越胖了呢。